Už jste slyšeli, že kouření a alkoholu vede k infarktu? Nadměrná konzumace alkoholu může zvyšovat krevní tlak a triglyceridů, které jsou vysoce rizikové faktory pro srdeční infarkt. Lidé, kteří kouří doutníky nebo dýmky Zdá se, že mají vyšší riziko úmrtí na ischemickou chorobu srdeční. Statistiky ukazují, že více než 83percent lidí, kteří zemřou na srdeční choroby je 65 nebo older.Stop kouření! To má vliv na vnitřní stěny tepny a tím snižují přísun kyslíku do plic. To by vedlo ke zvýšení cholesterolu depozice a snížení průtoku krve. Pokud pijete alkohol nad to zvyšuje krevní tlak způsobuje selhání srdce taky. Vytváří nepravidelného srdečního rytmu. To také vede k další komplikace, jako je rakovina, obezita, sebevražedné tendence, infarkt myokardu atd. Lidé, kteří pijí mírně se mohou radovat, protože jeden kolíček denně pro ženy a dva kolíky pro muže je řekl, aby se vaše srdce v dobrém condition.Blood tlaku , jsou cholesterol, diabetes a infarkt ve vzájemném vztahu. Když vaše zvyšuje cholesterolu v krvi a Vaše riziko koronárních srdečních onemocnění stoupá i. Kromě toho, kouření (tabák) a vysoký krevní tlak, rozšiřuje rizikový faktor. Váš krevní tlak dostane ovlivněn své stravovací návyky, věk, pohlaví a dědičné vlivy. Jíst potraviny s nízkým obsahem tuků a vlákniny bohaté potraviny jako ovoce, salátů a zeleniny. Vyhněte se mastné potraviny a smažené restaurací. Rozvíjet nízkotučné vaření habits.Blood tlak zvyšuje zátěž srdce. Při správném cvičení může snížit srdce z zahušťování a stává tužší. Selhání ledvin, městnavé srdeční selhání, cévní mozkové příhody jsou běžné události v důsledku zvýšení tlaku. Podobně diabetes nebo cukru v krvi musí být stále pod kontrolou, aby se zabránilo riziku infarktu. Nekontrolovaný diabetes zvyšuje aterosklerózy, a to by měla být snížena pomocí fyzické aktivity a výživy. Pravidelné cvičení zlepšuje srdeční funkci, podporuje hubnutí, pomáhá snižovat hladinu cholesterolu, krevní tlak a hladinu cukru v krvi. Je doporučeno lékaři jít na roční nebo bi roční zkontrolovat, pokud jste 45 a. Jak muži nebo ženy ve věku nad 45 a jsou náchylnější k onemocnění srdce, zvyšuje hladinu cukru v krvi, TK apod. včasné odhalení z nich vám pomůže udržet vaše problémy na uzdě. A můžete držet je v šachu pomocí správné stravovací návyky a cvičení. Kromě toho, může jóga a meditace přinést větší pnutí a snížit své zdravotní problémy, jako je krevní tlak a stres.
