je jídlo tvým nepřítelem? Vy jste nemocní z pocitu viny po jídle jeden z vašich oblíbených jídel, jen proto, že se pálení žáhy brzy po? Považuji to konec těchto pocitů. I když existuje mnoho potravin, které způsobují pálení žáhy, existuje také mnoho způsobů, jak zabránit pálení žáhy a uhasit oheň zevnitř, ještě před tím začíná! Potraviny s vysokým obsahem kyselého obsahu, jako jsou rajčata a citrusové plody jsou špatné pro pálení žáhy. Ale na druhou stranu, některé mohou být ovlivněny citrusových plodů, ale kořeněné a smažené potraviny mohou být škodlivé pro them.Heartburn nastane, když přechod z jícnu do žaludku, uvolňuje nevhodně a potravin se vrátí nahoru, nebo je-li kyselina vyrábí podle žaludek se vaří pod zpětným chladičem do jícnu. Tato pasáž mezi žaludkem a jícnem se nazývá dolního jícnového sphincter.In podmínky potravin, které způsobují pálení žáhy, jsou největší viníci kofeinové nápoje, alkohol, smažená jídla, kořeněná jídla, citrusové ovoce, čokolády a tomatoes.Other problémy potraviny jsou mastné potraviny , alkohol, silné koření a coffee.Different lidé reagují různě na tyto potraviny, ale tím, že drží vědomí potravin, které způsobují kyselý reflux ve vašem případě a pak se jim vyhnout v budoucnu, budete mít stanoveny účinný prostředek, aby se zabránilo pálení žáhy útoky. Je to opravdu tak simple.But existují určité potraviny, které jsou bezpečné jíst pálení žáhy trpí. Tito jsou obecně nízký obsah tuku a jsou mnohem lépe stravitelné. Mezi ně patří: sacharidy bohaté potraviny, ty, které mají nízký obsah tuku, dušenou zeleninou, opečené brambory a ovoce, jako apples.The klíčem k zastavení kyselý reflux je pochopit, co to vlastně je. Pálení žáhy dochází, když žaludek produkuje nadbytek žaludeční kyseliny. S nemá kam jít a nic se strávit to cestuje přes břicho a do esophagus.Limiting množství jídla, které jíte, v jednom sezení je dalším klíčem k udržení příznaků pálení žáhy pryč. Když je žaludek příliš plná nějaké jídlo dostane tlačil zpět do Vašeho jícnu, a protože se smíchá s žaludeční kyseliny pálení bude created.Food a pití příjem je často spojován s pálením žáhy. Identifikace, jaké typy potravin a nápojů se zdá, že koreluje s útokem je důležitá. "Stará Diehards" taková kořeněná jídla a alkohol a kofein jsou vždy hlavními podezřelými, zatímco kouření je další ne jít zóny se eliminated.Avoid nebo snížit příjem alkoholu jako alkohol způsobuje relaxaci svalového ventil, který zabraňuje kyselý obsah žaludku zpětnému toku do jícnu. Nyní, pokud nechcete přestat jíst potraviny, které máte rádi a pak můžete zkusit tento druhý tip. Jeden jednoduchý způsob, jak můžete začít prevenci pálení žáhy je o cvičení. Tím, že fyzicky aktivní, umožní, aby vaše tělo, jak se zbavit pálení žáhy rychle. Vše, co musíte udělat, je začít chodit více či jogging, bude něco help.Try žvýkačku v noci. To může zvýšit produkci slin, které neutralizují žaludeční kyseliny. Pokud jste těhotná, dítě způsobí, že budete mít občas pálení žáhy. Pokud je to váš případ s vámi mluvit Doctor. Tyto kroky, i když se může zdát jednoduché, poskytly značnou přirozenou úlevu od pálení žáhy, pro mnoho lidí, tak proč by ne pracovat ve svůj prospěch také?
