Před a během svého měsíčního menstruačního cyklu, může mnohé ženy vykazují příznaky PMS nebo premenstruační syndrom. Odhaduje se, že PMS postihuje téměř 75 procent všech menstruující ženy. Tyto příznaky, které mohou být buď fyzické nebo emocionální, jsou spojeny s hormonálními změnami, které se objevují během menstruačního cyklu. Některé z nepříjemných příznaků, že ženy mohou zažít jsou podrážděnost, deprese, nespavost, přibývání na váze, hněv, nadýmání, změny nálady, bolesti hlavy. K léčbě těchto příznaků, ženy mohou používat různé prostředky a výrobky známé jako PMS bylinný doplněk supplements.To usadit žaludek zevnitř, zkuste uklidňující šálek bylinného čaje. Horký šálek čaje může pomoci uklidnit nervy, zklidňuje žaludeční křeče a může sloužit jako antioxidant. Čaj je také dobrá náhrada za kávu, zatímco v urputných bojích syndromu PMS, protože je šetrnější k žaludku a trávicího system.Massage terapie je dobrá volba pro zmírnění závažnosti menstruační křeče. Masáž dolní části zad a břicha může pomoci tělu při uvolňování endorfinů a snižují chemických látek, které způsobují děložní kontrakce a způsobit bolest, zvláště když křeče jsou ve vývoji. Nejsou žádné menstruační křeče, které se nemůže zprostit, a masáže je obzvláště uklidňující a relaxační způsob, jak zmírnit them.Women snažit najít prostředky PMS zmírnit jejich symptomy v mnoha ohledech. Jsou věci, které člověk může udělat, aby se cítili lépe. Běžně používané přírodní PMS prostředky jsou bylinné čaje. Heřmánkový čaj například, mohou být použity ke zmírnění úzkosti, napětí, bolesti hlavy, nadýmání a regulovat stolici. Valerian čaj je spánek indukovatelný typ bylina, že je silnější a pomáhá uklidnit a odpočinout si někoho, kdo je nervózní nebo tense.Increasing nebo doplnění vaší stravy s vitamíny a minerály, přibližně sedm až deset dnů před menstruace, je často výhodné v reliéf menstruační křeče období. Vitamin C, vápník, hořčík, oregano olej a vitamin E mají všechny pozitivní výsledky při snižování nebo odstranění nepohodlí. Vápník je skvělý spánek pomoc, magnesium je prospěšná úzkost úlevy a vápníku, spolu s dalšími dvěma, pomáhají s menstruační křeče období bolesti a doprovodné prsa tenderness.An Další možností je zcela přírodní doplněk s názvem Femivil. Tato 100% přírodní produkt byl klinicky prokázáno při jednání s menstruační křeče období. To je snadné získat dodatek požadující bez lékařského předpisu a je účinný při snižování menstruační křeče době příznaky a bolest.
