Nekuřácké sazby klesly za posledních 30 let v mnoha zemích zejména USA a Austrálie. Většina to bylo od lidí, kteří prostě přestat kouřit, nebo jít "absťák", jak se tomu říká. Spotřeba cigaret se značně liší po celém world.More poslední době byly vyvinuty léky na pomoc lidem přestat kouřit. Existují dva hlavní typy. Opravy a žvýkačky, které poskytují malou dávku nikotinu zmírnit chutě a tablety, které mění chuť k cigarettes.The tablety, které jsou tam dva byly vyvinuty řady antidepresiv. Zatímco pomáhá některé lidi jsou jako všechny léky, a to bez jejich vedlejších účinků. FDA se zabývá problémy s jedním z nich se zprávy o výpadcích a dalších problemsThe Klíčovým bodem je, že lidé přestávají kouřit, byly dlouho předtím, než vývoj léků, které mají "nelékařskou" kouřit. Tento nedávný článek (viz odkaz) potvrzují, že ti, kdo přestanou sami mají dvojí míru úspěšnosti ty, kteří hledají "pomoci." Podpora potřeby pomoc při odvykání kouření může vést lidi k pochybnosti, že to mohou udělat themselves.As Henry Ford řekl: "Ať už si myslíte, že můžete, nebo nemůžete, budete mít pravdu." Proto je nejdůležitějším aspektem zanechání kouření (nebo nějaký zdravotní změny) je víra, že to lze udělat. Myšlenka, že se může stát pouze s léky, nebo dokonce další podpory je disempowering.This neznamená, že nějaká podpora zejména od rodiny a přátel není užitečné. To znamená, že jediný, kdo může zastavit, kouřit, je vám. Lidé mají často pocit, nebo se cítit disempowered termínem "závislák". Z toho vyplývá, že cigarety (nebo jiné drogy), je poněkud silnější než ty. To je, bohužel, pohled tlačil orgány ochrany veřejného zdraví. Věřte, že i tak bude. Vyberte si věříte, že jste ve velení a are.Elle McPherson byl citován v Tattler jako nekouřit, pít nebo brát jakýkoliv typ drogy (včetně aspirinu), ale kouřil 20/day a vychutnat si drink. Na otázku, jak zvládla na večírcích řekla že to bylo snadné, "Když nejsem doma v situaci, jsem jen tak nechat." Poučení to pro nás všechny je, že máme volby. Je na nás, co děláme volby. Chcete-li přestat kouřit (nebo jakýkoli jiný zvyk), musíte nejprve změnit svůj postoj a způsob myšlení. Zbytek bude plynout z toho.
