Lékařské definice zácpy je méně než tři stolice týdně. Normální stolice vzor je jeden pohyb střev denně. Avšak méně než 50% lidí, kteří mají tento druh perfektní pohyb střev. Většina lidí má mezi 3 a 21 stolice za den, který je zcela normální stav. Malá než tři stolice týdně znamená, že osoba zácpu. Zácpa se také liší ve stupni intenzity osoby mohou trpět občasné mírné, těžké, akutní nebo chronické zácpě. Příčiny všech těchto typů zácpy se od sebe liší other.Symptoms symptomů ConstipationThe nejčastějších zácpy jsou častá, nesrovnalosti nebo problémy při odstraňování tvrdé stolice matter.Coated jazykem Faul dech, bolesti hlavy, deprese, nespavost etcThe další příznaky patří povleklý jazyk, odporný dech, ztráta chuti k jídlu, bolest hlavy, závratě, tmavé kruhy pod očima, deprese, nevolnost, pupínky na obličeji, vředy v ústech, konstantní pocit plnosti v břiše, průjem střídající se zácpa, křečové žíly, bolest v bederní oblast, kyselost, pálení žáhy, zácpa a insomnia.What příčiny? Když už mluvíme o mechanismu těla, je zácpa způsobena pomalým průchodem trávení jídla přes střeva, zejména v tlustém střevě. Když jídlo se pohybuje přes tlustého střeva, tlustého střeva, absorbuje vodu z ní a tvoří odpadní produkty nebo stolice. Stolice je tlačen směrem k konečníku přes svalové kontrakce v tlustém střevě. V době, kdy stolice dosáhne konečníku, to se stává pevná jako většina vody bylo včleněno do té doby. Nicméně, jestliže je příliš silný odpařené vody tlustého střeva, než je požadováno, se vede do zácpy. Také při svalové kontrakce v tlustém střevě pomalu nebo slabě, je zácpa způsobena stolička se pohybuje přes tlustého střeva velmi pomalu. Existují některé další vnitřní i vnější příčiny constipation.Diet pro ConstipationThe nejdůležitějším faktorem při léčbě zácpy je přirozená a jednoduchá strava. To by mělo sestávat z nerafinované potraviny, jako jsou celozrnné obiloviny, otruby, med, čočka, zelené a listové zeleniny, čerstvé a suché ovoce a mléčných výrobků ve formě máslo, přepuštěné máslo a smetana. Samotná dieta není enough.Chew jídlo správně, vyhnout se spěchal jídla a nepravidelné mealsFood by měly být řádně žvýkat. Spěchal jídla a jídla v podivných časech je třeba se vyhnout. Cukr a sladké potraviny by měly být striktně vyhnout. Potraviny, které ucpat jsou všechny výrobky z bílé mouky, rýže, chléb, luštěniny, koláče, pečivo, sušenky, sýr, masitých jídel, zavařeniny, bílého cukru, a natvrdo eggs.Home opravné prostředky pro Constipation1. Jakmile se dostanete až vypít 6-8 sklenice teplé vody. To je řekl, aby byl tip babičky na dobré zdraví. Pohybuje střeva a vede k normální stools.2. Vezměte citron nebo dva pracovat a zmáčknout jeho šťávu v teplé vodě a udržet popíjení na to. Nepřidávejte cukr nebo salt.3. Tripala Churna, Balkadoo a další ájurvédské přípravky čistí střeva a jsou k dispozici v ájurvédské store.4. Kromě těchto domácí opravné prostředky, musíte změnit svůj životní styl taky. Spánku po dobu minimálně 8 hodin. Jezte hodně ovoce. Pouze správně vařená zelenina by měla být consumed.5. Jezte pouze 3 krát nebo maximálně 4 krát denně. Jezte pouze tehdy, když hlad a vzít jídlo z domova do kanceláře nebo outing.6. Při vaření použití asafoetida, Mletý kmín, kurkuma prášek a koriandrem, který způsobuje, že potraviny snadno digestible.7. Vzdát non-zelenina, smažené, sušené ovoce, zelí, květák a několik luštěniny jako Dal nějakou dobu, protože vedou k plynu a toxins.8. V jednom jídle konzumovat společnou skupinu potravin. Stejně jako nemíchejte luštěniny, obiloviny, zelenina vše najednou. Šířit v různých jídel.
