"Co je příčinou bolesti zad?" je jeden z více často kladených otázek v těchto dnech. Abychom pochopili, co způsobuje bolest dolní části zad, některé výzkumné možná nutné, protože tam může být mnoho faktorů v jedinců bolesti. Být bolesti zad Expert a fitness profesionální, jsem slyšel z mnoha dospělých děvka ovlivnění bolesti spodní části zad, bolesti sedacího a další typy bolesti ... a mrzí, tito jedinci jsou obvykle špatně o tom, co způsobuje bolest dolní části zad. Je zřejmé, že část určit, co způsobuje bolest dolní části zad znamená pochopit, jak funguje zadní a znát své vlastní tělo. Jedna věc, Im stále slyšel od lidí, kteří se "Ive dostal špatný záda" nebo "jen můj starý tenisový loket jedná se". Ve skutečnosti, to mě frustruje, protože ty bolesti zad a nepohodlí trpící omyl a jsou často trpí zbytečně. Je jasné, že moje frustrace není s osobou zápasí s problémem, ale zdraví a lékařské odvětví jako celek! Tito pacienti jsou často diagnostikovány s problémy, které nemáte, jako je artritida, osteoporóza, a násobek dalších podmínek. Téměř všechny bolesti, bolesti a zranění pacientů trpí jsou kvůli svalové nerovnováhy! Věříme, že většina z toho, co způsobuje bolest dolní části zad má co do činění s svalu imbalances.Fundamentally, vedoucí důvod bolesti zad a nepohodlí, ischias, nebo výhřezem ploténky trpí s těmito problémy, protože jsou specifické svaly se stahují tělo z přijatelného vyrovnání . Chcete-li začít s, musíte pochopit některé základní lidské fyziologie. A co je nejdůležitější, jak se svalovou práci? Svalové tkáně jsou upevněny na kostech ve dvou místech, vložení spolu s původem. Aby hnutí najevo, že svaly mají zúžit nebo zkrátit, který táhne na jednom konci nebo attachment.Two věci může způsobit svalové vytáhnout příliš mnoho, když není žádán, aby smlouvy. Pravděpodobně nejvíce run-of-the-mlýn důvod je špatné držení těla nebo polohy. Příkladem by mohla být, jak se svaly hip flexor (svaly v horní přední části stehna, které přinášejí nohu dopředu) smlouvy při sezení. Čím více času člověk stráví sedí více svaly hip flexor zpřísní. Co je horší je, že téměř každý tráví spoustu času sezením. Zda je či není jeho jízdy, zatímco v kanceláři, sledování televize, nebo u vás doma na počítači, mohou být tyto každodenní činnosti a připraví vás na záda pain.The jiné příčiny je odpovídající slabost, nebo nedostatečné využívání v rámci soupeře svalu skupiny. Například se ochromit a hýždě svaly nedostávají pracoval skoro tak často jako kyčelních flexorů a quadriceps, pokud ovšem člověk šel dozadu. Přitažlivost těchto svalů přímo ovlivní umístění pánvi. Představte si, že svalové dysbalance jako přetahování lanem. Je-li jedna strana je silnější může přemoci jinou svalovou skupinu. Kontrakce kyčelních flexorů táhne přední pánev dolů způsobuje dolní části zad, aby oblouk příliš. To znamená zbytečné komprese na discích a také svaly v dolní části zad. Tyto nerovnováhy jsou opravdu nejčastější příčinou bolestí dolní části zad a nepohodlí a strain.Not pouze se nerovnováha ovlivní každý spoj ty těla, ale také vliv na vnitřní orgány. Zde je příklad. Co myslíš, že se stane do prostoru mezi vnitřních orgánů, když vaše spodní zádové svaly se stahují vás do správné polohy? Váš celkový zdravotní stav je ovlivněn svalové nerovnováhy. Ive pracoval s několika jedinci, kteří byli diagnostikováni s tzv. podmínek a nyní jsou bolest a nepohodlí zdarma během dvou nebo tři týdny! Téměř ve všech případech, všechno, co jsem musel udělat, bylo jim protáhnout svaly, které byly tahání moc a posílit ty, které werent tahání enough.Maybe jste byli na chiropraktik, fyzioterapeut, nebo ortoped. Líbilo se jim vysvětlit příčinu svých problémů? Líbilo se jim vysvětlit, které svaly táhli příliš mnoho? Věděli jejich léčebný plán napravit Váš zdravotní stav, nebo oni jen léčit nebo projev? Hlavním problémem je, že většina lékařů nikdy zkoumat své tělo jako celek. Oni zvětšení na váš problém regionu (symptom), v našem případě v dolní části zad. Příčinou problému je téměř vždy těsnost kyčelních flexorů a čtyřhlavý svaly, které jsou v přední části těch těla. Před přijmout žádnou diagnózu, ujistěte se, jste odhlásila každý possibility.Determining co je příčinou vašeho problému je (nebo spustí jeden na konci dne) je poněkud prosté. Intenzivní fyzikální posouzení by bylo možno provádět, který zahrnuje testování svalové síly, flexibility a celkový provoz. Také by chůze (walking) a bio-mechaniky být posuzovány na vědomí veškeré odchylky, které jsou výsledkem současné svalové nerovnováhy. Nakonec, jakmile pochopíte, které svalové skupiny jsou příliš těsné, a které jsou příliš slabé potom vědět, jak jít o stanovení těchto nerovnováh. Vše, co to vyžaduje, je strečink a posilování příslušných svalů, což může trvat jen pár minut denně!
