Jako všechny matky učit, existují různé druhy nepohodlí, které lze očekávat, když čekala dítě a jeden z nich je v dolní části zad bolest v časném těhotenství. Dámské orgány obsahují různé hormony, z nichž jeden je progesteron. Progesteron je jednou z příčin bolesti zad v raném stadiu těhotenství. Kolísání progesteronu v důsledku uvolnění spojů, jakož i vazy, které spojují pánevní kosti páteře. Navíc rostoucí děloha v těle také zdůrazňuje, kloubů a svalů. To může dokonce přesunout a stiskněte proti nervu. Tento druh pohybu se rovněž spustí zpět pains.There jsou dva typy bolesti zad společné na začátku těhotenství. Jedním z nich je bederní bolest, která se vyskytuje na zádech, v úrovni pasu, nebo někdy jen o něco výše. Bolesti v této oblasti může šířit také na nohou. Některé činnosti, jako je zvedání a obdobími nadměrné sezení a stání zesílí tuto bolest. Bolest je obvykle horší v evening.Posterior pánevní bolesti je jiný typ bederní bolesti u nastávajících maminek. K tomu dochází v oblastech pod bederní bolesti, jako jsou hýždě a záda strany stehen. Činnosti, jako je sezení nebo vyrůstá z nízké židle, obyčejná chůze, lezení po schodech, nebo dokonce převrácení v posteli aktivace tohoto pain.Movement při sezení, jako je učení se dopředu na židli nahlížet na obrazovku počítače nebo kroucení kolem k vyzvednutí do telefonu může posílit pánevní pain.Lower bolesti zad v časném těhotenství by měla být ukončena do dvacátého týdne. Žena, jejíž bolest zad pokračuje dlouho do druhého trimestru, nebo dojde kdykoliv během třetího trimestru měli určitě kontaktovat svého poskytovatele zdravotnické péče. Bolest v této době může znamenat předčasný porod. To platí zejména pro ty šťastné ženy, které nikdy neměl bolesti zad dříve. Ženy by také navštívit jejich pečovatele, pokud bolesti spodní části zad zesílí natolik, že ztratí pocit v jakékoliv oblasti svého těla, zaznamenáte náhlé slabosti nebo nedostatku coordination.There jsou některé strategie, které těhotné ženy mohou použít k vyloučení nebo minimalizaci bolesti zad během těhotenství. Měly by mít svůj cvičební program schválený jejich pečovatele. Vzhledem k tomu, těhotenství již uvolnil jejich klouby, měl by se vyhnout intenzivní cvičení, ale jemné táhne na posílení zad, nohou a břišní svaly jsou doporučené. Pro ženy, které mají přístup k bazénu, plavání a jemné cvičení provádí ve vodě, jsou skvělé. Některé nemocnice a komunitní centra programy sponzor cvičení pro nastávající mothers.Good držení těla také pomůže zmírnit bolest. Těhotné ženy by měly usilovat o to, stát rovně s rameny a uši paralelní. Správné držení těla při sezení je také důležité. A pokud se jejich práce vyžaduje sezení na dlouhou dobu v době, měla by se snažit, aby si odpočine tak často, jak můžete, ale nejméně jednou hour.Women zažívá bolest dolní části zad během těhotenství by měly nosit pohodlné, ploché boty, a to vysoké podpatky. Mohou dokonce chtějí, aby vyhledali boty značku, která pomáhá se správné držení těla.
