Jak se k léčbě vysokého krevního tlaku s přírodní léčiva

Vysoký krevní tlak je trvalým problémem pro mnoho lidí. V USA, to je jeden z hlavních faktorů při skóre zdravotních problémů. Vysoký krevní tlak je přímo závislá na cévní mozková příhoda, srdeční choroby, poruchy kostí, vitamíny a minerální nedostatky, a další. Zavřít 100.000 úmrtí jsou hlášeny každý rok v Americe kvůli vysokému krevnímu tlaku souvisejících onemocnění. Vysoký krevní tlak je lékařsky léčeni léky na předpis, nicméně, dietní a změny životního stylu, může být často poměrně stejně účinné. Léčba vysokého krevního tlaku přírodních a bylinných je poměrně jednoduchý. Přečtěte si více o pomoc. Věci, které budete potřebovat
Herb průvodce
Knihu potravin počítá for Jídlo položek (viz kroky)
stravy a bylinné doplňky (viz kroky)
Zobrazit další instrukce
Dieta Výživa a
1

Vydejte se na 24 hodin detoxifikační program, jakmile jsou diagnostikovány s vysokým krevním tlakem. Takový plán vám pomůže zbavit své systémy toxinů, které mohou být postaveny ve vašem systému. 24 hodin detox je poměrně jednoduché a vyžaduje přirozenou tekutou dietu na jeden den. Klikněte na odkaz níže pro zobrazení eHow článek "Jak používat 24 hodin Detoxikační plán."
2

Odstraňte všechny rychlé občerstvení, tučná jídla, jídla s vysokým obsahem rafinovaného cukru a kofeinu z vaší stravy . Také se vyhněte tvrdý alkohol. Tito agenti pomalé tělesných funkcí dolů a způsobit mnoho tělesných systémů, především kardiovaskulární systém, na přetížena. Je důležité, aby krvi zdraví, které všechny toxiny propláchnout z těla. Nahradit tyto potraviny s pokrmy jako jsou otruby, kefír, kapusta, rozinky, pečené brambory, hnědá rýže a pečené ryby.
3

Vypijte 12-unce sklenici mrkvové šťávy se snídaní a obědem . Mrkvová šťáva, kromě toho, že skvělým zdrojem vitaminu A, je také bohatá na vápník, hořčík, draslík, fosfor, železo a vitamín B komplex. GameTwist GameTwist 4

Vypijte jednu 12oz sklenice džusu draselného mezi jídly. Draslík působí jako čistící tonikum při požití jako kapalina. Vytvoření draslíku šťávu zahrnuje šťávy mrkev, celer, špenát, petržel a moře zelené. Pokud nemáte odšťavňovač, jednoduše smíchejte 2 oz šťávy noni s 8 oz. sklenici pramenité vody. Šťáva noni lze zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou. Existuje několik druhů Noni na trhu. Je důležité kupovat čisté šťávy noni. Noni vyroben Tree of Life patří mezi top čisté značek.
5

večeři, pít 12 oz sklenice jablečné šťávy. Mix v 1 balení slunečních granulí Chlorella. Chlorella je bohatá na esenciální vitamíny a kalorie. To je velmi účinná v boji proti infekci a odstranění toxinů z těla. Mnoho pacientů s rakovinou pomocí Chlorelly granule k léčbě jejich onemocnění. Chlorella granule lze zakoupit ve většině obchodů se zdravou výživou a on-line.
6

Zvažte bylinné calmers. Byliny často pracují ihned, pokud máte příznaky vysokého krevního tlaku. Kava Kava, kořene kozlíku lékařského jsou extrakt a ashwagandha, abychom jmenovali alespoň některé, prodávají v kapslích a často přinášejí úlevu od úzkosti a vysoký krevní tlak během několika minut. Úzkost a hypertenze jsou často kořenem vysokého krevního tlaku. Bylinné doplňky lze užívat každý den, ale některé obsahují vedlejší účinky. Poraďte se zdravé výživy profesionální nebo bylinkář, pokud máte jakékoliv dotazy. Pokud se vám nedaří získat kava kava, kozlík nebo ashwagandha, vypít si šálek heřmánkového čaje podle potřeby. Heřmánek je mírné, ale účinné uvolňující, který vám pomůže zbytek těla snadné se od napětí.
Péče o tělo a cvičení
7

Zvažte bezpečné a přirozené hmotnosti ztráta program, pokud máte nadváhu. Nadměrné tělesné hmotnosti může způsobit mnoho zdravotních problémů, včetně vysokého krevního tlaku.
8

Udělejte svižné chůze alespoň dvakrát týdně. Při chůzi, soustředit se na tom hluboká dechová cvičení. Dýchejte pomalu a zhluboka. Zadržte dech po dobu 3 až 5 sekund. Pomalu vydechněte. Dechová cvičení lze provést kdykoliv během dne.
9

cvičení mysli relaxační často. Vysoký krevní tlak může být způsobeno tím, nejjednodušší napětí života a tlaků. Trvat nejméně 30-60minut každý k relaxaci a meditaci.
10

zvážit získání chiropraxe úpravy alespoň jednou za týden nebo podle pokynů. Nevyrovnané tělo je často spojován s mnoha zdravotních podmínek, včetně vysokého krevního tlaku.