bolest artritidy může být způsobeno mnoho věcí, a ovlivňuje každého, jinak. Bolesti kloubů a revmatických bolestí vyzve hodně lidem hledat lékařskou pomoc z důvodu potíží a bolesti, že to přináší. Každý člověk má odlišný práh bolesti LEVEL.A revmatolog a ortoped dva typy lékařů, kteří se zabývají kloubu a svalových onemocnění. Podle nich se zabývá artritidy bolesti je nespoléhat se pouze na předpis nebo over-the-counter léky proti bolesti. Něco tak jednoduchého, jako změna životního stylu může pomoci ty vypořádat se s podmínkou easier.Exercise RegularlyIt je efektivní metoda pro zmírnění bolesti a ztuhlost cítil v kloubu. Cvičení je dobré, protože zvyšuje průtok krve, takže je snazší pro živiny, které mají být uvedena na ovlivněné části a odpadu, která mají být přijata away.Reduce WeightShedding přebytečné kilo pomocí správné výživy a přiměřené množství cvičení snižuje pravděpodobnost onemocnění postupující do něčeho worse.Massage TherapyMassage terapie poskytuje mnoho výhod při řízení artritidy. Jemná masáž vám může pomoci snížit bolest, zklidňují bolesti svalů a snížit zánět, který doprovází artritida. Můžete si to vyzkoušet Biofreeze. Biofreeze je přírodní analgetikum, lék proti bolesti, který poskytuje účinnou rychlou a dlouhotrvající úlevu od bolesti artritidy, bolesti zad, krční páteře, kloubů, bolesti svalů a stiffness.Shun Heavy-Duty PainkillersSedative a prášky na spaní může zdát na pomoc, ale v dlouhodobém horizontu už se jedná o mohou být návykové. Vezměte si aspirin, ibuprofen nebo paracetamol instead.Helpful FoodsDoctors poradit jak omega-3 mastné kyseliny ze dvou nebo tří porcí tučné ryby aspoň jednou týdně. Olej z tresčích jater, který je také bohatá na kost budování vitaminu D a zánět-bojovat proti vitaminu A může být přijata. Čerstvé zelené a žluté zeleniny příliš poskytují beta karotenu, vitamínu C a dalších antioxidantů snížit poškození buněk. Grapefruit a jiné čerstvé ovoce pro citrusové flavonoidy, látky, které jsou považovány k posílení antioxidační účinky vitaminu C, může mít protizánětlivý účinek. Hrách a jiné luštěniny na zinku, minerální důležité pro správnou funkci imunitního systému. Ostatní dobré zdroje patří ústřice, pšeničné klíčky a celozrnný výrobky a mléko. Příjem Ginger využívat protizánětlivým účinkům je essential.Eat S CareSensitivity některých potravin ukazují, připojení k léčbě revmatoidní artritidy, hlavně ty v lilek rodiny rostlin: rajčata, lilek, brambory, papriky a tabák. Experiment odstraněním těchto potravin, jeden po druhém, z diet.Apply HerbsRestore k Aromaterapie s použitím éterických olejů jako krémy, které se říká, že proniknout do pokožky léčit. Juniper olej zmírňuje artritidu otok, zatímco santálové dřevo zlepšuje krevní oběh. Byliny může opravdu ulehčit vám od arthritis.YogaIt je velmi užitečné při relaxaci svalů a zlepšuje krevní oběh, jóga také zlepšuje bodys účinnost pomocí artritidy léky. Toto cvičení jemně ohýbá bolavé ruce a shoulders.De-Stress LifeResearchers zjistili, že artritické lidé opřít být altruistický a citlivý. Zvažte brát nějaký čas pro sebe dělat věci, které tvůj smích. Udělejte si čas na odpočinek a být zticha. Myslíš, že dobré myšlenky. Dobrá společnost přispívá k pocitu loved.These rady by měly být použity ve směsích s řádnými léků, vhodných cvičení a zdravý životní styl vyhýbají nemoci.
