Boční Snímky a problémy s koleny

Některé kolen problémy jsou tak závažné , že je třeba napravit chirurgicky . Poté, co podstoupil operaci , může cvičení zlepšit sílu a pomůže vám získat lepší. Tyto možnosti zahrnují cvičení boční snímky. Problémy s koleny

předního zkříženého vazu ( ACL) , našel ve středu kolena , mohou být poškozeny ani potrhané. To může vést k nestabilitě kolenního kloubu , bolesti a artritidě v pozdějších letech . Chirurg může provádět operaci znovu vytvořit ACL , podle National Institutes of Health.
Rehabilitace

poté, co podstoupil operaci ACL , budete potřebovat rehabilitaci , aby se zabránilo budoucím problémům s koleny . To může zahrnovat dělá cvičení známé jako laterální snímky. Použitísnímek prkno, zavalitý , předklonit a posuňte ze strany na stranu v pohybu , podobně jako bruslení , podle " Očekávám Fitness. "
Úvahy
< p> Boční lišty může pomoci zlepšit síly nohou a výška kroku u lidí v rekonvalescenci po operaci kolena . Boční lišty může poskytnout účinnou aerobní cvičení kromě pomoci při vymáhání od kolena problémů.