Journal Psaní jako terapie

Vedení deníku může být velmi prospěšné pro vaše zdraví v mnoha směrech. Tento typ terapie introspektivní vám může pomoci lépe pochopit sebe a řešit každodenní problémy. Stress Relief

psaní zklamání a hněv do časopisu na konci dne může být velmi zdravý způsob, jak se odreagovat. Můžete říkat, co chcete v časopise bez nepříznivých dopadů na žádné city. Jakmile se zbavit stresu, budete moci lépe vyhodnotit situaci klidně.
Motivace

Mnoho lidí udržet časopisů při práci směrem k cíli, jako je hubnutí nebo shánět peníze. Poskytnete se s každodenní motivací, jak katalogizovat svůj pokrok.
Mechanismus zvládání

Pokud jste ztratili někoho blízkého, vedení deníku může být skvělé zvládání mechanismus. Můžete napsat na osobě, kterou ztratil a říct všechno, co chcete říct. Časopis psaní může také pomoci nevyléčitelně nemocný přijmout svůj osud a co nejvíce z ní zbývající čas.
Fotografie
Pochopení Yourself

Tím, denní žurnál, je mohou ohlédnout za své činy a emoce týdny, měsíce či dokonce roky později. Můžete vidět, jak rostou nebo jak je třeba pěstovat. To vám dá lepší perspektivu, pokud jste někdy vztek na přítele nebo sami se sebou.
Opravy relace

Časopis psaní je běžnou technikou využívanou v poradenských párů. Ti dva se vzájemně držet své vlastní časopisy a odhalit jejich myšlenky na pozdější dobu. To pomáhá určit pár skutečné problémy v jejich vztazích by klidně katalogizaci, co je trápí nejvíce.