České

zdravotnictví

Home domácí zdraví jídlo Matka a dítě styl

Jak řídit svůj čas dobře

 
Jak se vše, co potřebujete stihnout za pouhých 24 hodin může někdy zdát téměř nemožné. Od dokončení důležitou pracovní projekt a účast na noční hodiny, k péči o děti a dokončovací domácí pochůzky, může to vždycky pocit, že jste někde spěchá, z dechu a lapal po dechu. Převzít kontrolu svého hektického života učí, jak účinně a efektivně řídit svůj čas. Pokyny
1

Dejte dohromady plán. Pokud máte mnoho věcí dělat, ale žádný pocit organizace, můžete mít pocit, mimo kontrolu a ohromen. Chcete-li získat nějakou strukturu, vypsat denní rozvrh, která podrobně popisuje vaše nejnaléhavější povinností, od vynášení odpadků do vyzvednout dárek pro bratrance svatbu. Umístěte soupisku někde uvidíte to, jako na horním stole nebo vaší ledničky.
2

Využijte každou minutu můžete získat. Například, získat nějaké důležité pracovní čtení provádí, zatímco v čekárně u zubaře úřadu. Během čekání na vlakovém nádraží po práci, získat několik důležitých telefonních hovorů z cesty.
3

Vyhledejte zdroje ztracený čas. Přemýšlejte o tom, co můžete dělat každý den, že by mohlo být příčinou, abyste ztrácet drahocenný čas. Začněte ráno a končí v noci. Zeptejte se sami sebe, zda byste mohli odstranit pět minut přestávka před zahájením prací. Možná, že můžete přeskočit rychlý nákupní výlet během přestávky na oběd. Dvě hodiny televizi budete dívat před spaním by také mohla být viníkem. Snížení několika návyků může otevřít vás do více času, že jste nevěděli jste měli.
4

Uvědomte si, že říkat "Ne" je vždy možnost. Pokud stále ocitnete v situaci, že dělat věci (i když nemáte čas), ze strachu, zklamání někoho, pak se zastaví chování. Pokud nemáte čas na úkolu nebo události, prostě nemají čas. Pokud zdvořile řekl pravdu, nikdo nebude držet to proti vám. Kromě toho, pokud jste zničila energie, vyčerpání nebo přemýšlet o tom, co ještě musíte udělat, pravděpodobně nebude efektivní stejně.
5

Pochopit, co denní dobu pracovat pro vás nejlepší. Pokud jste ranní ptáče, můžete být více funkční před polednem. Na druhou stranu, pokud jste noční sova, může být večer, když záříš. Zjistit vaše nejtěžší úkoly. Zkuste si je udělat během svého "vrcholu", po celý den, kdy se cítíte nejvíce hbitý a schopný dobývání světa.
6

Rozdělte své závazky. Aby nedošlo k zahlcení sebe, říct si, že budete pracovat na nejtěžších věcí v kousky. To může dělat je vypadat méně jako zátěž.

Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena