Jak nastavit meditační místnost

Meditace je praxe zklidnění těla a mysli stilling dosažení požadovaného stavu vědomí nebo realizovat nápad. Praxe meditace sahá až do dávných dob a lze je nalézt ve většině kulturách po celém světě. Meditace má být provedeno v klidném místě a je často děláno v určeném prostoru. Meditační místnost je místo, kde můžete najít ústraní a téměř jakýkoli prostor lze do jedné. Pokyny
1

Vyberte místnost, která se cítí pohodlně a umožní klidné meditaci kdykoliv potřebujete. Každý pokoj je možné použít k meditaci, ale najít ten, který je tichý a bez rozptýlení.
2

Určete množství světla potřebné místnosti. Obvykle meditace vyžaduje pro stmívání přiděleného prostoru, protože když jsou oči vystaveny světlu, to spustí tělo "vzhůru" a být aktivní, což může zabránit jeden z relaxaci a zúčtování mysl. V tomto případě zablokovat nadměrné světlo. Vyhledejte barvy a tisky, které přidávají do atmosféry v místnosti.
3

Nastavit oltáře nebo symbolické předměty po pokoji. Použijte předměty, jako jsou sochy, amulety, modlitební korálky, kameny, krystaly, šperky nebo obrázky na držení nebo se podívejte na během meditace. Nastavit CD přehrávač na pozadí tiše hraje uklidňující melodie. Použití hořáků aromaterapie oleje a tyčinky.
4

Přidat židle, polštáře nebo rohože do prostoru, který podporuje tělo a přidat komfort, který také zabraňuje rozptýlení.