Jak zůstat vzhůru celou noc,

Lidé často užitečné, když vytáhnout celou noc, když mají hodně co dohánět, jako je studium, práce a pracovní termíny. To vyžaduje odhodlání, odhodlání a pečlivé plánování, aby se úspěšně zůstat vzhůru celou noc. Pokyny
1

Ujistěte se, že jsou určeny dost sundat si celou noc a mají úkoly, které skutečně potřebujete být splněny. Jasným účelem vás udrží zaměřena. Napiš plán předem. Zkuste si udělat ty nudné úkoly jako první, když máte stále energii.

2 ostatní

Recruit zůstat s tebou. Je to jednodušší, aby zůstali, pokud máte s někým promluvit příležitostně.
3

strávit noc v místě, které není příliš pohodlné. Čím blíže jste k své posteli, tím je pravděpodobnější, že chcete lehnout.
4

Dělejte časté procházky do ostatních místností nebo venku. Do tajtrlíci nebo spustit na místě dát si dávku energie.
5

jíst lehká jídla, ale drž se dál od cukru, škrobů a těžkých jídel. Pijte hodně vody. Kofeinové nápoje nebo energetické nápoje jsou jednou z možností, ale oni by vás nervózní a může způsobit žaludeční nevolnost.
6

udržujte pokoj světlé a chladné. Přidat nějaké stimulující hluk v pozadí, jako televizní show, nebo svižné hudby.
7

Take 20 minut zdřímnout každé čtyři hodiny, nebo tak nějak.