Jak změnit negativní myšlenky na pozitivní

s negativní myšlenky mohou vést k depresi. Deprese může vést k sebevraždě. Podle PBS dokumentární film, "Deprese postihuje asi 15 milionů dospělých Američanů." Myšlenky a pocity určitě mít vliv na stav pohody. Zatímco někteří lidé mají chemickou depresi a je třeba lék rozptýlit ji, toto není vždy případ. Proto bude tento článek ukáže, jak být více optimistický se svými myšlenkami. Pokyny
1

Začněte tím, že zachytí každou myšlenku, která přijde do vaší mysli. To není nová informace. Toto je již více než 3000 let. Bible říká: "Přines do zajetí každou myšlenku, aby byla poslušna Krista." Tím se zbaví negativních myšlenek. Při negativní myšlenka přijde do vaší mysli, jste okamžitě zachytit ji a hodil ji, protože tam nepatří.
2

Nahraďte negativní myšlenka, že jste vyhodili s pozitivní. Přemýšlejte o věcech, které jsou čisté, pravdivé, krásné a věci, které jsou dobré zprávy. Rozhlédněte se kolem sebe na to, co je dobré. Příroda sama o sobě je skvělé a úžasné, a když se na něj podíváme objevujeme krásu a dokonalost.
3

Nemyslete si, že o sobě. Nebojte se o tom, co budete jíst nebo co budete pít. Tak co budete nosit nemusí trápit.
4

Mějte na paměti, že mnohdy si lidé myslí o věci, které nemůžete změnit. Nepoužívejte napodobovat toto chování. Místo toho, myslet na sebe jako mistrovské dílo. Tam není nic jiného, ​​jako jste vy. I když existují lidé, které vypadají podobně, se domnívají, že není nikdo, kdo přesně jako ty na celém světě. Začněte při pohledu na ostatní s tímto stejný názor.
5

Vzpomeň si na minulost. Jen to hodnotit své úspěchy. V návaznosti na výsledky dosažené v minulosti vám pomůže držet dál od negativních myšlenek a odvrátí se od nich. Když si myslíte, "Wow, já jsem to," začnete si uvědomovat, že máte co nabídnout a něco změnit.
6

Nápověda další. Když se pomáhat druhým, nebo přemýšlet o způsobech, jak jim pomohou vám vaše mysl pryč "vy." Jak se vaše mysl od vás dostane svou mysl od vašich problémů či neštěstí. Najít způsob, jak pomoci. Připojte se do kostela a zjistit, jestli tam je nějaká věc, kterou můžete udělat, aby přispěly.

Tipy

zvážit návštěvu lékaře nebo poradce pokud vaše deprese trvá déle než jeden týden.

Mějte práce. Pobyt volnoběh dává větší příležitost pro vás k putování myšlenky.
Zdroje
  PBS pro více informací o depresi článku  
o výsledcích efektivního koučování

1
2
  Další
jednu stránku