Jak zastavit a vůně růží

S shonu každodenních činností, je to snadné stát ohromen, stresu a úzkosti. Udělejte si čas na odpočinek, a naučit se zastavit a přivonět k růžím. Teprve potom můžete načerpat nové síly a ocenit to, co život nabízí. Návod
1

slavit a přemýšlet o pozitivní události ve vašem životě. Cítit radost, že narození nového dítěte může přinést, nebo dát díky za příležitost, aby se rozdíl v něčí život dobrovolně svůj čas pro dobrou věc.
2

Udělejte si čas jít venku, bez ohledu na počasí, a dýchat čerstvý vzduch. Pokud se budete cítit zejména roztřepené, krok od toho, co děláte, a jít na rychlé chůze. Přirozené světlo a čerstvý vzduch dělat zázraky zmírnit pocity deprese, zvýšený průtok krve z výkonu zvyšuje mentální bdělost
3

Odpojte se od technologie.. Dejte si pauzu od televize, mobilních telefonů a dalších přenosných elektronických zařízení ocenit to, co se děje kolem vás. Strávit pár minut pozoroval lidi jít. Zavři oči a poslouchat relaxační hudbu. Udělejte si čas zkoumat umělecké dílo. Opravdu se na to dívat, studovat tahy štětcem a používání barev a textur.
4

Přesun své priority zařadit času pro rodinu, přátele a hrát. Přemýšlejte o tom, co vám chybí, tím, že je tolik práce a vystresovaný, a být proaktivní o změně, že. Střih zpět své hodiny v práci. Nebojte se o udržení perfektní dům. Zaměřte se na to, co je opravdu důležité, a snažte se být vystresovaný nepodstatných detailů.