Zdravé krevní tlak

Zdravé hladiny krevního tlaku jsou důležité pro celkové zdraví. Zdravé hodnoty krevního tlaku měnit s věkem a liší se pro děti i dospělé. Udržování správného krevního tlaku a prevenci vysokého krevního tlaku může snížit riziko chronických onemocnění a zlepšení kvality života. Význam

Podle Centra pro kontrolu nemocí, udržení zdravé hladiny krevního tlaku je nejlepší způsob, jak předcházet onemocnění srdce a mozkové mrtvice, které jsou první a třetí vedoucí vrazi Američanů.


Funkce

Krevní tlak lze měřit pomocí paže manžetu s názvem tlakoměr. Čtení se používá ke stanovení celkového zdraví, zejména stav srdce.

Typy

zdravé hladiny krevního tlaku je nižší u dětí než u dospělých. První číslo je systolický tlak a musí být nižší než 120 dospělých ve věku nad 20, diastolický tlak je druhé číslo a musí být nižší než 80
vlastnosti

. Podle CDC, může zdravé hladiny krevního tlaku snižují komplikace jiných onemocnění, jako je cukrovka a onemocnění ledvin.
Úvahy

Podle CDC, osoby s vysokým čtení v první nebo druhé číslo v čtení krevního tlaku je považován za vysoký krevní tlak.
Výhody

Podle Mayo Clinic, zdravé hladiny krevního tlaku může přispět k udržení paměti, chránit zdraví očí, a může přidat několik let člověka životnost.
Prevence /Solution

udržování zdravé krevní tlak úrovně může být provedeno jíst zdravou stravu, cvičení pravidelně, nekouřit, pít alkohol s mírou a snižování stresu.