Jak spouštět vaše přirozené šťastný léky (endorfiny)

Neuvěřitelné dary od bohů, endorfiny nalezené v mozku, jsou vaše přirozený lék proti bolesti a zlepšuje náladu. Stres a bolest jsou spouštěče pro uvolnění endorfinů. Nebylo by skvělé, kdybyste mohli být v euforické náladě po celou dobu bez užívání nelegálních drog? Nacházíte se v štěstí, existují způsoby, jak vylákat vaše tělo má vlastní přirozenou šťastný drogy a nemusíte se starat o to, že nezákonné. Pokyny
1

chytit nějaké paprsky: Přírodní sluneční světlo vyvolává další endorfiny. I jen pomyšlení na slunečný den zvyšuje náladu jak protichůdný k myšlence fádní a deštivý den.
2

Chyť kousek čokolády na výzvu své endorfiny. Čokoláda působí jako lék při konzumaci se spouští uvolňování endorfinů. Když máte pocit, stres, bude jen jíst kousek čokolády vám dobrý pocit. Jen malý kousek je dost. Nyní již nemusíte starat o přibírání na váze a může být šťastnější taky.
3

jíst kořeněná jídla, jako chilli papričky. Pálivější jídlo, tím více vaše tělo endorfiny uvolní.
4

Cvičení je další skvělý způsob, jak aktivovat šťastný lék. Všimli jste si někdy, jak běžci se zdají být závislý na chodu? Příčinou je vysoká množství endorfinů, které se uvolňují při práci ven. Ty nejen cítit dobře, budete vypadat dobře.
5

Meditace je další účinný způsob, jak spouštět vaše endorfiny. Lidé hlásili pocit blaženosti prostřednictvím meditace.