Pět tipů pro překonání řečnictví nervy

Mluvení na veřejnosti může mít paralyzující účinek, pokud jste poprvé reproduktor. Máte nervozita, máte sucho v ústech, vaše srdce bije rychleji a bojíte dělat chyby. Ať už jste nejlepší muž mluví na svatbě nebo student čelí řečnictví úkol, existují způsoby, jak můžete překonat své veřejné mluvící nervy. Praxe vaše řeč

zkoušet své řeči několikrát, než rodina nebo přátelé vám pomohou zmírnit vaše nervy a snižují stres. Nejenže budete blíže seznámit s tématem mluvíte o, můžete také nechat klást otázky otestovat své znalosti na toto téma. Čím více budete vědět o tématu, tím více budete mít důvěru. Opakování své řeči několikrát také vás méně závislé na svých poznámek.
Dechová cvičení

napětí a úzkosti je dýchání mělké a omezuje kyslík do mozku. Chcete-li provést na své nejlepší, odpočinout si tím, že cvičí dechová cvičení před veřejného angažmá. Seďte nebo stůjte rovně a zhluboka se nadechněte nosem. Držte dech až pět sekund před uvolněním ústy. Zhluboka se nadechl a pomalu bude podporovat duševní a fyzické pohodě a jasnou mysl.
S připojením
diváků

Můžete snížit stres a nervy, o realizaci vašich Diváci jsou lidé také. Chtějí si dát dobrý projev a nejsou zakořenění proti vám. Mluvení na veřejnosti může být zastrašující a připojení se svým publikem, je zásadní. Sdílení osobní zkušenost může vytvořit spojení se svým publikem. Postavte se rovně a usmívat, jak mluvíte. Narazíte tak sebejistě, a budete se cítit jistější stejně.
Hydrate Yourself

Nervy můžete vytvořit svůj sucho v ústech, takže je těžší mluvit. Vedení sklenici vody na ruce vám pomůže udržet vaše hrdlo a ústa hydratované. Stačí vědět, vodu je Vám k dispozici může pomoci zmírnit vaše nervy. Nepijte kofeinové nápoje, protože se jedná pouze vaše nervozita ještě horší.
Věřit v sebe sama

Udržování pozitivní výhled může pomoci zmírnit svou mysl. Věřit si můžete dát dobrý projev vám pomůže překonat všechny starosti a problémy. Eliminovat strach realizací nemůžete být poškozen fyzicky z mluvení na veřejnosti a tento okamžik se projít také. Pokud věříte v sebe, budou lidé si všimnou a budou věřit ve vás.