Jak rozpoznat záchvat paniky

Záchvaty paniky jsou děsivé zkušenosti snášet. V nejprimitivnější smyslu jsou děsivé spirále úzkosti na osobu prožívání. Útok může opustit oběť a lidé kolem cítit zmatený a nemohl si pomoci. Identifikace známky paniky, je první krok k dobytí problému. Pokyny
1

Uvědomte si, že jedním z prvních pocitů v paniky je často jedním z blížící se zkázy, jako by něco hrozného se má stát. Často je tento smysl spojený hrozné úzkosti bez zjevné příčiny.
2

Pochopte, že tyto pocity jsou výsledkem záplavě adrenalin přes vaše tělo. V důsledku toho je obrovský strach, pocit, že jste na smrt, ale žádné zjevné ohrožení. Vaše tělo vytváří jeden.
3

znát příznaky, které dělají si myslíte, že má infarkt. Osoba, která má záchvat paniky mohou mít všechny příznaky srdečního infarktu, bolesti na hrudi, dušnost, bolest ramene. Příznaky jsou velmi reálné a nejsou představit.
4

odhalit některé další příznaky. Pochopte, že adrenalin sám o sobě bude vaše srdce bije rychleji, aby se potíte, a tak vám nejistý. To vše se děje, může se velmi dobře začít povrchní, velmi rychlé dýchání. To vytváří další podmínku s názvem hyperventilace, která svazuje vápníku ve vaší krvi. To zase způsobuje nervy brnění a křeče svalů, někdy působit výrazné mravenčení v obličeji a nutit ruce do těsných pěst prsty, které nelze napřímenými.
5

Rozpoznat záchvat paniky, když dochází. Kombinace pocit blížící se zkázy, těžká úzkost, závodní srdce, třes, znecitlivující o obličej a svalové křeče jako klasickou prezentaci paniky. Nicméně, panické ataky mají celou řadu dalších doprovodných příznaků včetně bolesti na hrudi, dušnost, závratě, rozmazané vidění a dezorientace.
6

Přijměte fakt, že neexistuje žádný jednoduchý test, který potvrdí, záchvaty paniky. Pokud máte opakované epizody s příznaky podobné těm, které popsal, by měl být považován paniky.