Závažné příznaky stresu

Malé dávky stresu vám pomůže soustředit, být více motivováni a dá vám, že další tlak, které vám pomohou lépe pod tlakem. Zvládání stresu na dlouhou dobu zdůrazňuje, že je tělo však způsobuje fyzické a emocionální bolest. Faktory

Život je plný stresu. Některé situace jsou více stresující, než ostatní. Způsob, jakým tělo reaguje na stres závisí na těchto faktorech: jak zdůraznění situace je doba, po kterou jsou ve stresu, a věci, které udělat, aby se zvládat stres
tělesných příznaků

Nadměrný stres může vést k mnoha tělesných příznaků. Některé z nejzávažnějších příznaků mohou zahrnovat bolest na hrudi, rychlý srdeční tep, vysoký krevní tlak a migrény.
Emocionální příznaky

těžký stres může vést k různé emocionální příznaky. Běžné emocionální příznaky mohou zahrnovat neklid, podrážděnost, deprese a úzkosti. Úzkost může způsobit bolesti na hrudi a dýchat.
Úvahy

Stres lze ovládat bez uchýlení se k nezdravé užívání drog nebo alkoholu. Strávit nějaký čas spojující se starými přáteli nebo plánujete rodinnou večeři. To vám pomůže vybudovat krásný podpůrnou síť přátel a rodiny.
Prevence /Solution

učení způsoby, jak zvládat stres, je důležité, aby vaše celkové zdraví. Znát své vlastní limity a kdy říci ne. To vám pomůže vyhnout se toho moc najednou. Za pár minut relaxace každý den může pomoci zmírnit stres. Udělejte si dlouhou horkou koupel, nebo strávit 20 minut poslechu vaší oblíbené hudby. Převzít kontrolu nad stresem před tím, než začne ovládat.