I když máme spoustu informací o hubnutí, dietě chyby stále převažují a stále se opakuje několikrát. Nejsme jen diskutovat, ty malé lístky, které se občas stává, kde jsme skončili jíst kousek čokoládového koláče, když jsme ve skutečnosti neměl v úmyslu, ale mluvíme o těch velkých špatných chyb, které činíme, které nám brání v hubnutí. Za účelem dosažení trvalého snížení hmotnosti, musíme pochopit, tyto velké chyby a rozvíjet postoj, že nám pomůžeš succeed.1. Attitude nebo celý NothingDieters, kteří dávají přednost jít všechno, nebo nic, jak často má tendenci volit složité diety, které se zdají nemožné pokračovat. Před skokem do něčeho jako je tento, jsou ve snaze najít něco, co není zahrnuto v dietní plán a výpis ty výrobky do koše. Chtějí být dokonalí dietu, a budou plnit své poslání může být jen na jeden den, čtyři dny, sedm dnů nebo několika týdnů. Pak něco stávky a nevyhnutelně nedokážou držet krok s dietní plán. Celý proces diety se pak okamžitě zničen. Oni pak jít do obchodu, aby si ty výrobky vrátit ještě jednou, že oni vyhozen do koše minulý týden a neplní své plány hubnutí. Místo toho, oni získávají více a více tuku v žádném time.If jste jedním z nich, si vážně musíte ptát sami sebe, a otázky jsou skutečné těžké ty. Máte skutečně v úmyslu zhubnout undyingly, nebo chcete shodit pár kilo jen dostat je zpět znovu? Cesta vpřed je jen provést drobné změny životního stylu a určité změny ve vaší stravě, a vy budete moci zhubnout steadily.2. Obětovat AttitudeAnother vážnou chybou je vnímat svůj jídelníček jako oběť. Dáte do všech potravin, které miloval jíst, aby bylo dosaženo úbytku hmotnosti. Ty by mohly mít vynikající dietní plán a můžete dokonce uspět při ztrátě cílenou váhu, ale co se vlastně stane, když dosáhnete svého cíle? Jste trénoval se, aby se špatné potraviny ve správném střídmosti a jako takový, když začnete, jste povinni jít cestou mimo naši kontrolu. Je vždy lepší mít od všeho trochu ve vašem jídle a musíte se také naučit, jak si jídlo v menších množstvích, která zahrnuje čokoládu jako well.3. Cíl FailureYou třeba stanovit cíle, které lze snadno dosáhnout, to je zásadní součástí každého plánu hubnutí. Vaše cíle musí být jasná, musí být realistické a písemně. Musíte být s dobře naplánovanou hmotnosti program, ve své mysli, to je pravděpodobné. Nicméně, pokud jste jen o trochu nadváhu, je to asi ještě hodně daleko od vás být užitečné. Začněte s plánem, který vám pomůže ztratit alespoň 2 libry týdně po dobu prvních 5 týdnů a později jen 1 libry týdně. V některých týdnech může dojít ke ztrátě více av některých trochu méně, než to, co obvykle děláte, můžete dokonce získat váhu několika týdnů, ale pokud budete mít grafické sledovat váš postup, budete na vědomí, že vzestupy a pády jsou docela přírodní a oni dont zasahovat do vašeho stálým pokrokem svého hlavního goal.So, jste dělat takové chyby? Není se čeho bát! Princip jakékoliv dietní plán, stejně každý jiný plán v životě, je udělat krok kupředu. Musíte se naučit, jak z, váš úspěch, stejně jako své selhání a nikdy nesmí zacházet chybu jako každý výmluvu, aby se vzdali toho, co jste do. Závazek je jediná cesta k cíli trvale. Pamatujte si, že jíst normálně znamená jíst více na několik dní a méně po zbytek dnů. Naučte se mít radost z jíst jídlo ve správné umírněnosti a předcházet tak hrozné dietní chyby.
