Jak detoxikovat své tělo v jeden den

Čištění tělo vnitřně pomáhá tělo zdravější. Při detoxikaci se tělo zbavuje škodlivých látek, nečistot, nečistot a toxinů, které mohou způsobit onemocnění nebo v rozporu s normálními tělesnými funkcemi. Tím, že odstraní nahromaděné odpady z tkání a buněk v těle, můžete zlepšit své zdraví a cítit se lépe. Existuje několik způsobů, jak očistit tělo, takže si každý může najít způsob, který vyhovuje jeho nebo její životní styl. I když můžete detoxikaci těla v jednom dni, nejlepší přístup je, aby se detoxikace součástí vašeho každodenního života. Věci, které budete potřebovat
Ostropestřec
medvědice lékařská
pročištění tlustého střeva
Zobrazit další instrukce
1

pít vodu. Detox v jeden den, musíte vypít 8-10 sklenic vody. To přispívá k hydrataci buněk a tkání, které tělo potřebuje pro dobré zdraví. Kromě pitné vody, můžete také pít ovocné šťávy, zeleninové šťávy a bylinné čaje, aby se tekutiny, které potřebujete. Pitná voda také pomáhá flush toxiny a nečistoty z těla.
2

rychle na den. Pokud nechcete jíst žádné jídlo během dne, váš trávicí systém dostane zbytek. Energie tělo obvykle potřebuje trávení potravy se místo toho používá pro self-healing a samočisticí. Rychle je efektivní způsob, jak vyčistit celé tělo.
3

jíst biopotraviny. Pokud nemůžete jít na rychle, protože ze zdravotních důvodů, příští nejlepší věc je jíst jen biopotraviny. Tyto potraviny jsou zdravější pro tělo, protože obsahují mnohem méně konzervační látky, dusičnany, sírany, pesticidy a jiné chemikálie, které jsou obvykle součástí zpracování potravin. Ovoce, zelenina a maso všechny přijít v organických odrůd v těchto dnech. Najdete biopotravin v supermarketech nebo na farmářských trzích.
4

aerobní cvičení. Jeden způsob, jak zhubnout a detoxikaci těla, je cvičení. Jakékoliv aerobní cvičení, které spaluje kalorie, jako je cyklistika, běh, chůze, plavání nebo tanec, může také pomoci spálit tuk. Většina toxinů v těle jsou v tukových tkáních. Tím, že ztratí tuk, můžete také snížit množství toxinů v těle. Cvičení také způsobí, že se potit, a to uvolňuje toxiny přes póry kůže.
5

Vezměte bylinných doplňků. Ostropestřec mariánský pomáhá vyčistit játra, největší filtrační orgánů v těle. Játra má mnoho funkcí, včetně odstranění škodlivých chemikálií. Uva ursi čistí ledviny, další filtrace orgánů. Ledviny čistí krevní řečiště každý den. S menší deskou a nečistoty v krvi, krev proudí snadněji, neboť přináší živiny a kyslík do všech částí těla. Krev také pomáhá odstranit odpady, jako jsou nestrávené částic potravy. Bylinné pročištění tlustého střeva zbaví zastavěné výkaly a nečistoty, které jsou ještě v nižších střevech.