Jak léčit z psychické týrání

Zneužití ve vztahu může mít mnoho podob. Obvykle, většina lidí si myslí, že je to fyzické. Ale může to být také verbální a emocionální zneužívání. Je těžké uvěřit, že někdo máte rádi chce ublížit. Je těžší rozpoznat psychické týrání, protože nezanechává jizvy, ale zanechává psychické trauma a neviditelné rány. Zde je návod, jak rozpoznat příznaky zneužívání a kroky k zotavení z něj. Pokyny
1

Uvědomte si, že to, co se děje, je zneužívání. Nebuďte v popření. Projevy psychické týrání patří: verbální urážky, nadávky (ex: fena, hloupý, psycho), kontrolující chování, critisizing vás neustále, že vás dolů nebo vtipkování na vlastní náklady diregarding svůj názor, vás oddělí od své rodiny, křičel a hrozil, že tě opustit, odpírání náklonnost jako trest, že vás bude ignorovat, když mluvíte, a ne poslouchat, kontrolovat všechny peníze a dělat všechny hlavní dicisions bez tebe.
2

může být zmatený a si myslíš, že je to všechno tvoje vina. Uvědomte si nemůžete ovládat někoho jiného chování, takže to není tvoje chyba. Uvědomte si, nemůžete změnit, že osoba, a že láska se nemělo bolet.
3

Emocionální zneužívání snižuje vaše sebevědomí a staví násilníka pod kontrolou. On má vždycky pravdu a vy se mýlíte. Je to jeho způsob nebo dálnice. Vaše emocionální potřeby jsou zanedbané a možná budete cítit osamělý nebo v depresi.
4

mít s někým promluvit a dejte jim vědět, co se děje. Možná máte ukončit vztah toxický. Získejte podporu od své rodiny a přátel, promluvit s psychologem a získat nějakou radu.
5

Pokud jste v depresi, poraďte se se svým lékařem o předepisování antidepresiv. Oni obvykle 4-8 týdnů pracovat, takže čím dříve začnete léčbu, tím lépe.
6

Nechte násilníka a jít dál se svým životem. Staňte se silnější člověk a naučit se vyhnout tomuto druhu nekalých mužů v budoucnosti. Naučte se rozpoznat časné červené vlajky předtím, než se dostanete příliš invloved.