Jak získat pomoc s Emetophobia

Mnoho lidí na celém světě trpí emetophobia, nebo strach z zvracení (buď sám vykonal čin nebo svědky další). Často mohou být tyto pocity zasahovat do každodenního života, což trpící vyhnout cestování, těhotenství, některé zaměstnanost, sociální výlety, nebo dokonce se odváží mimo domov. Každý případ je jiný. Proto mnoho metod jsou k dispozici k léčbě tohoto poměrně časté duševní zdravotní problém. Najít kvalitní, účinnou podporu pro "emets" je zásadní. Pokyny
1

Najít emetophobia podpůrná skupina online. Yahoo! Skupiny je dobré místo pro start. Emetophobia trpící mohou přihlásit na příbuzné seznamu e-mailů, zaregistrujte se na podporu BBS fóra, diskuse podíl fobie na stránce Facebooku, nebo dokonce vytvořit blog emetophobia jako odbytiště pro své myšlenky a emoce.
2 < p> Domluvte si promluvit s praktickým lékařem. Lékaři obvykle jsou dobře vycvičené v zacházení s úzkostí souvisejících problémů pacientů. Také mohou poskytnout návrhy způsobů, jak spravovat emetophobia, jakož i případně předepsat léky na zmírnění úzkosti.
3

najít důvěryhodné, dobře vyškolený poradce, který se specializuje na úzkostné poruchy. Mnoho duševní zdraví poradci jsou uvedeny v telefonním seznamu a on-line. Často je výhodné naplánovat úvodní schůzky s poradcem, než vidět jej v pravidelných intervalech, aby bylo zajištěno, že poradce odpovídá potřebám pacienta.
4

Zkontrolujte, zdravá strava rozhodnutí, aby se zabránilo potraviny, které mohou vyvolat úzkost nebo zhoršují (např. kofein, cukr a čokoláda).
5

Soukromý hovor známé, důvěryhodné duchovenstva člena diskutovat duchovní způsoby, jak řídit úzkost. Mnoho úzkost-themed liturgické knihy jsou k dispozici.