Jak se k léčbě bipolární onemocnění bez drog

Léčba bipolární porucha bez drog je nesmírně náročné a velmi obtížné. Nicméně, to je nevyhnutelné pro lidi, kteří nemohou pozitivně reagují na současné zabil léků je nyní k dispozici u těchto poruch. Vedlejší účinky přípravku Seroquel, Abilify nebo Risperdal jsou často vážné, což vede k situaci, kdy pacient musí spoléhat na léky méně techniky. Pokud si odpoví kladně na výše uvedených léků, nebo jakékoli jiné, které existují, pak by to mělo být přijata cesta. Techniky, které se nespoléhají na drogách bude mít jen malé výsledky v extrémních případech. Pokyny
1

Naučte se rozpoznat varovné příznaky. Obvykle jsou manické, depresivní nebo paranoidní fáze bipolárního předcházet určité emoce. Musíte se naučit identity tyto pocity a pak se rychle kroky na hlavu je pryč. Jedním z nejlepších způsobů, jak to udělat, je vést deník. Po několika měsících, vraťte se zpět a zjistit, jaké události nebo pocity bezprostředně předchází útok úzkost, deprese nebo závodní myšlenky. To jsou vaše varovné signály.
2

Rozrušení se jednou varovné příznaky jsou označeny. Naučte se, že přes problémy, zůstává soustředěný. Nepropadejte panice. Najděte činnosti, které mohou odvrátit svou mysl dost dlouho na to, aby odolaly útokům. Pro tento krok do práce, silný smysl pro sebepoznání je naprosto nezbytné. Vyhněte se situacím, které vyvolaly útoky v minulosti.
3

najít aktivity, které slouží především k absorbovat přebytečnou energii a kreativitu, které přicházejí s různými fázích je maniakální. To je hlavní. Zájmy a aktivity nutné konstatovat, že jsou náročné na pracovní sílu, takže bude odvádět stejně jako absorbovat energii, že tato fáze produkce.
4

cvičení. Je pravděpodobné, že fyzické cvičení, zejména plavání, běh či zvedání závaží, oba odvést vaši pozornost a nutí uvolňování endorfinů, které vám pomohou uklidnit se. Kromě toho, intenzivní tělesné cvičení i nutí kyslík do mozku, že v průběhu doby, může pomoci s koncentrací. Tento krok bude v podstatě vyrobit si vlastní léky.
5

několik forem relaxačních technik. Dechová cvičení, hudba a aroma terapie začíná projevovat vynikající výsledky. Vizualizační techniky jsou také užitečné v těchto případech.