Jako ženy, všichni víme, jak rychle jsme to přehánět ... práce, domov, rodina, stresující dojíždění, nedostatek spánku, to vše přispívá k pocitu vždy pocit únavy, který se zdá psa nás v těchto dnech. Důsledně dostat 5-6 hodin spánku noc se chystá dohnat na vás dříve nebo později, a vaše tělo bude vás nutit k odpočinku. Máte-li znovu získat dobré 7-8 hodin spánku každou noc, a stále cítí pomalý a unavený, je čas podívat se na další vysvětlení, nad nedostatkem spánku, které by mohly být příčinou vašeho fatigue.Fatigue, která trvá po dobu jednoho týdne (nebo déle), může ve skutečnosti být příznakem vážné nemoci ... nebo to může signalizovat menší problém, který je snadné opravit. Podle toho, případně, co potřebujete vědět, nebo se už nikdy cítit odpočatí a svěží. Tam není žádný důvod odkládat zjistit, co se děje. Návštěva lékaře vám dá odpověď (a ujištění), které need.Here jsou některé věci, může váš lékař zvážit, jak přispět k únavy ... 1) Anémie, zejména pokud jsi v reprodukčních let, může být příčinou únavy. Měsíční ztráta krve vede k nedostatku železa hemoglobinu bohaté bílkovina v červených krvinkách, který dodává kyslík do všech částí těla. Únava je to znamení, že tkáně a orgány nedostávají dostatek kyslíku. Řešením je žehlička doplněk nebo přidání železo bohaté potraviny jako brokolice, špenát a červené maso k jídlu plan.2) Kofein přetížení dobře využít stimulant naší doby můžete obrátit na vás, a místo toho, aby vám, že rychlý výbuch energie, to může mít přesně opačný efekt. Studie zveřejněná v časopise farmaceuta USA Stephen W. Modlete se, PhD., RPh, zjistil, že pokračující dávky kofeinu vede k únavě. Přidat více kofeinu a únava zhoršuje taky. Nejlepší (i když nejtěžší), co můžete udělat pro sebe, je snížit příjem řezání káva, čokoláda, čaj, soda a jakékoli mimoburzovním léky, které obsahují kofein. Ale tak postupně, aby se zabránilo nepříjemnostem náhlého withdrawals.3) Potravinové alergie jsou věřil některými lékaři brát energii od těla, a to iv případě, že znovu mírné, mohou tyto nesnášenlivost vás unavený. Jezte znepokojující potravu hodně, a vy budete unaveni po celou dobu. Pokud si myslíte, že alergie na některé potraviny mohou být zdrojem únavy, zkuste eliminační dieta vystřihnout potraviny a přísady na nějaký čas, a pak je znovu jeden po druhém, a dávejte pozor na únavu vrátit. Můžete také promluvit se svým lékařem o test potravinové alergie, nebo zkuste domácí test jako ALCAT.4) srdeční choroby dosud diagnostikováno, může být viníkem vaší přetrvávající únavě, zejména pokud vám vyčerpaná po aktivit, které slouží k snadné. Máte-li znovu zničen po běžných úkolů, jako je vysávání, dělat práce na zahradě nebo na konci svého pracovního dne, je čas k návštěvě svého lékaře. Ischemická choroba srdeční je hlavní příčinou úmrtí u žen. Tyto příznaky však pravděpodobné, že se není čeho bát, může být vaše první záchytný bod, že něco není v pořádku, a vaše nejlepší šance, jak dostat léky nebo léčbu, které pomáhají opravit problém a obnovit energy.5) Hypotyreóza ve věku 60 o 17 o ženy budou mít onemocnění štítné žlázy, a ani vědět. Pokud zjistíte, že jsi unavený, obecně pomalu spusťte dolů a možná trochu depresivní ke spuštění může být příčinou hypotyreózy. Vaše štítná žláza je žláza ve tvaru motýla na krku, který řídí rychlost, při které vaše tělo funguje ... také známý jako metabolismus. Krevní testy pro oba T3 a T4 jsou nejlepší způsob, jak odhalit tuto podmínku, může bezpečné syntetické hormony pak administered.6) spánková apnoe může být problém, pokud vy jste dostatek spánku, ale i nadále cítit neustálou únavu. Tato porucha spánku způsobuje, že k dočasnému zastavení dýchání se často znovu a znovu během noci. Pokaždé, když se zastaví dýchání, spánek je narušen cyklus, jak jste vytrženi ze spánku, když jsi obvykle nejsou vědomi se to děje. Návštěva ve spánkové laboratoři nebo péče specialistou, který se zaměřuje na spánkové apnoe jsou nejlepší způsoby, jak se dostat diagnostikována a musí být na vaší cestě k pohodové, regenerační spánku vaše tělo needs.7) Infekce močových cest může někdy bez puncem spalování a naléhavost, únava je příznakem, který přivádí pacienta na svého lékaře. UTI s jsou způsobeny bakteriemi podaných do močových cest (riziko, pokud budete otírat odzadu dopředu) a způsobuje problémy. Pokud váš lékař podezření na infekci bez obvyklých příznaků, jednoduchý test moči doručit odpověď a pak antibiotika mohou být předepsány. Pokud jsi ženu, která trpí chronickou UTI s, možná budete chtít zeptat nízké dávky antibiotik, aby se zabránilo infekci z nadcházející back.If, po kontrole na všechny tyto fyzické možnosti, nemáte žádné odpovědi, don t zoufalství. Možná, že vaše tělo se snaží, abyste věděli jste, že děláte příliš mnoho ... tlačí těžké. Koneckonců, stížnosti vždy pocit únavy je běžné v našem musím být všude a dělat všechno svět. Uznávajíce své hranice, pustil (nebo říkat ne soudně) a zpomaluje proto může být jen dost pomoci zvednout únavě je stát se součástí vašeho života.
