PTSD Trigger Příznaky

PAS nebo posttraumatická stresová porucha, je úzkost stav, který někteří lidé poté, co zažívá velmi děsivou nebo život ohrožující zážitek. To může být způsobeno tím, svědky nebezpečné výskyt. Symptomy zahrnují vzpomínky na události, noční můry, hyper-bdělosti, přehnaně obrannou reakci, hněv, nespavost a vyhýbání se určitých míst, lidí nebo činností. PTSD spouští způsobit tyto příznaky. Pokud máte PTSD, můžete pomoci sami lépe učit o vašich spouští. PTSD

Podle Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch, příznaky se obvykle objeví v průběhu prvních tří měsíců po traumatu. Člověk není nutné mít predispozice k úzkosti zažít PTSD, zvláště když traumatická událost je extrémní.
Identifikovat Aktivační

Někteří lidé s PTSD jsou neví, co spouští jejich stav. Osoba, která prožila pád letadla může začít třást pokaždé, když slyší letadlo, ale neuvědomují, co se děje. Oběť znásilnění, která byla napadena při joggingu se může cítit nervózní pokaždé, když vidí muže v obleku běží, ale být vědomi spojení. Vzhledem k přemýšlení spouští může způsobit úzkost, mnoho trpících PTSD snaží se vyhnout objektu.

Bezpečnostní plán
Psychologové

doporučujeme, aby PAS pacienti mají bezpečnostní plán. Pokud máte PTSD podmínku, to prostě znamená, že máte plán, o tom, co budete dělat se vyrovnat s triggery v zdravým způsobem. Je nemožné, aby se zabránilo všem triggery, takže buďte připraveni, jak si práci přes problém.
Zvládání spouští

Odborníci doporučují snažit self-uklidňující jako způsob, jak se vypořádat s spouští. To znamená, že najde způsob, jak uklidnit se, když jste rozrušení, strach nebo úzkost. Mnoho lidí s PTSD použít relaxační techniky zvládnout spouští. Hluboké dýchání může pomoci. Někteří lidé cítí lépe voláním přítele nebo písemně své myšlenky do deníku. Různé věci fungují pro různé lidi, takže si budete muset vyzkoušet několik nápadů, abychom zjistili, co pracuje pro vás.
Terapie

Psychologická terapie je téměř vždy doporučuje pro lidi, s PTSD. Kognitivně-behaviorální terapie se zdá být nejlepší druh terapie PTSD pacienty. To je místo, kde se naučíte změnit své myšlenky, které způsobí, že vaše pocity, akce a posttraumatické symptomy. Někdy terapeut bude používat systematické desenzibilizaci pomoci pacientovi vyrovnat se s spouští. To je pomalu vystaví vám spouští, které způsobují vaše příznaky PTSD.
Léky

antidepresivum léky mohou také pomoci s PTSD příznaků způsobených spouští. SSRI, nebo selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu, mohou často poskytnout nějakou úlevu. Tyto léky skutečně změnit chemické látky v mozku, působením na neurotransmitery, které regulují náladu. SSRI jsou běžně předepisovány Lexapro, Zoloft, Paxil a Prozac.