Mírné úzkostná porucha

Jak 2004, Národní institut duševního zdraví hlášeny odhadovaná 26,2 procent Američanů trpí nějakou formou úzkostné poruchy. V případě, že příznaky nemají vliv člověka normální funkci, může být mírná forma podmínka může být přítomen. Ačkoli to není život-měnit, mohou se tyto příznaky zvýšení intenzity a typu, pokud se neléčí. Identifikace

Každý prožívá pocity úzkosti v určité době nebo jiný. Pro některé mohou být tyto pocity poskytnout soustředění potřebné pro splnění úkolu. Pro ostatní, mohou přetrvávat bez viditelného znamení, že hrozba je přítomen. Mírné úzkostné poruchy vznikají, když existují nevyřešené otázky či obavy, které jsou v sázce. Pokud tyto přetrvává po delší dobu, mohou výrazně ovlivnit osoby pocit pohody. Čím déle to trvá, tím větší je pravděpodobnost druhé emocionální, a /nebo fyzické potíže.
Způsobuje

Vdávat, rozvádí, stěhovat se do nového umístění, nebo hlavní životní změny události může vyvolat pocity obav. Jak člověk zpracovává změna může hrát velkou roli v tom, jak jsou zpracovány tyto pocity. Ti, kteří se rozvinou pouze mírné úzkostné poruchy lze reagovat na více než jen to, co se děje tady a teď. Vzpomínky z podobného minulé zkušenosti, které šly špatně mohou ovlivnit, jak člověk reaguje na současnou situaci, což způsobuje pochybnosti a obavy na povrch. Lidé, kteří jsou nervózní ze své povahy jsou zvláště citlivé na těchto příznaků.

Příznaky

pocity mírné úzkosti může přinést širokou škálu příznaků v závislosti na osobnosti člověka make-up. Zpocené dlaně, motýly v žaludku, svalové napětí, dušnost a dokonce i bolesti na hrudi jsou možné fyzické příznaky. Spoušť může být skutečný, nebo vnímaná hrozba, nebo přetrvávající pocit čekající zkázy. Pocity bezmoci, zmatenost, ztrátu důvěry nebo paniky jsou možné emocionální příznaky úzkosti. Obsessive se obává, že výzva opakovaná chování - jako ujistěte se, že dveře jsou zamčené -. Může dojít také
Mírná úzkost panické ataky

V případech, kdy pocity úzkosti přetrvávají, nebo když situace je ohromující, mírné paniky jsou možné. Na rozdíl od panické ataky, které se vyskytují u těžších forem úzkosti, může mírné útoky připomínat člověka normální reakce na stres. Mírný útok může jevit jako dušnost, pocit slabosti nebo závratě nebo zrychlený srdeční puls. Ty se mohou objevit v reakci na vnímanou hrozbu, nebo změny, nebo mohou vyskočí z čistého nebe, když obavy přetrvávají v průběhu času.
Léčba

mírné úzkostné poruchy, když stresující v době, nejsou natolik závažné, aby nebránily schopnost člověka vykonávat každodenní povinnosti. Osoba si je vědoma příznaků, že je postižena, takže se s nimi vypořádat, pokud se vyskytnou může být vše, co je zapotřebí léčbu. Relaxační techniky zahrnující hluboké dýchání a relaxaci svalu může pomoci v době, kdy pocity obav nastat. Pro ty, kteří mají trvalou úzkost, nervozitu nebo zahrnující pravidelné rutinní cvičení může pomoci zmírnit vybudoval stresu a napětí. Biofeedback techniky a hypnóza může také být užitečné při odstraňování příznaků. Vaše lékaře primární péče může poskytnout možnosti léčby stejně.