Jak zabránit obličeje červenat a Erythrophobia

Face červenající je normální pro většinu lidí. To je běžná lidská reakce, když cítí určité emoce, jako rozpaky či vábením. Existuje mnoho dalších lidí však, že trpí nadměrné červenání. Tito lidé se rozsvítí červeně při sebemenším věci a často u nepatřičných časů. Mohou červenat, když se přiblížil cizincem a položil otázku, nebo když ve frontě u obchodu s potravinami blíží checker. Fobie se často vyvíjí v rámci těchto lidí, což způsobuje, že ve skutečnosti se bojí tvář červenat. Tento stav se nazývá erythrophobia. Věci, které budete potřebovat
Will Power
Stanovení
Ochota změnit
Zobrazit další instrukce
1

K léčbě tvář červenat, musíte nejprve vyzkoušet a zjistit, proč váš obličej zčervená. Začátek dokumentovat všechny vaše červenající epizod. Zapište si, kde k události došlo, a co vedlo to. Vezměte na vědomí, jak jste se cítili a co jste si mysleli, že ostatní lidé myslí o vás. Také napište, co jste měli úvaha za své myšlenky na to, co jiní myslí. Zapište si, proč jste si mysleli, že negativním myšlením na tebe.
2

léčbě tvář červenat a erythrophobia, další obyčejná metoda je kognitivně behaviorální terapie (KBT). Tato léčebná metoda kombinuje behaviorální a kognitivní terapie techniky k léčbě příznaků různých úzkosti a fóbií. Terapeut se bude snažit dostat do kořenového adresáře vašeho strachu a změnit svůj způsob myšlení, takže se více opírá své myšlenky a chování. Lidé s fobií mají tendenci vidět svět v nereálném prostředí a strachu věci, které by neměly být báli. Tento typ terapie vám pomůže rozpoznat, přijmout a léčit fobie.
3

Meditace, vizualizace a dýchání techniky jsou skvělé způsoby, jak zacházet tvář červenat. Učení těchto tří cvičení vám umožní stát se více v souladu se svým tělem, takže budete schopni rozpoznat a zastavit trapnou epizodu z tváře červenající se vyskytující. Budete mít možnost si uvědomit, že se jedná o abnormální pocity a budete moci zacházet s nimi odpovídajícím způsobem. Naučit se, jak si odpočinout bude velkým přínosem někdo trpí úzkostí a fobií. GameTwist GameTwist 4

další krok k léčbě tvář červenat je hypnóza. Hypnóza terapeut pomůže nahradit své negativní myšlenky s pozitivní afirmace a konstruktivní způsoby myšlení. Můžete červenat, protože se bojíte rudnout před ostatními. Naučíte se nebát akt červená a vaše erythrophobia se nakonec zastaví.

Prevence a zastavení erythrophobia je v rámci svého řízení.