jsem radil mnoho klientů o zlepšení jejich zdraví, fitness, úbytek tělesného tuku a body.Our úspěch je připsána na spalování tuků práci ven, dietní plán, a četné výzkumné studie. Všechny tyto faktory divu, pro naše klienty. Ale dovolte mi, abych sdílet některé dobré zkušenosti jsem měl se svými klienty při program.What cvičení je příčinou za mého klienta s dosažením? Jakékoliv kondiční cvičení zvyklý ničemu, pokud někdo nechce řídit opatrně. Chudý programu, můžete-li pečlivě dodržovat, aby úžasné výsledky a vice versa.Therefore právo motivace může pomoci v dosažení vašich cílů před pár hodinami.uvidíme m často sdělovány s klientem, která se jeví být důležitou složkou našeho triumfu story.Now přísné varování you.If si myslíte, že stanovení cílů je kompletní plýtvání, než jsem si nemůžu pomoct, protože není žádný důvod říkat přišel.Musíte by měl být velmi přesný, co chtějí, a způsoby jejich dosažení. Mimo to byste měli mít důkladné plán pro jakékoliv nepředvídané budoucí contingencies.Step One zjistit WhyWhat je potřeba pracovat? Měli bychom být upřímní k našim já. Každá konzultace Provedl jsem, téměř všichni mí klienti nejsou jisti, co přesně chtějí. Jsou stále nejsou jisti hlavní motivátor za provedení takového fitness exercises.The Pravdou je, že každý chce vypadat krásná a atraktivní. Ve skutečnosti chtějí zlepšit váš vzhled je nejvýznamnější motivator.So po důkladném rozhovoru jsem dostal skutečný důvod. Past bolest a selhání může být jeden z důvodů, av závislosti na tom, že nové cíle a budoucí ambice jsou uvedeny up.Everybody má jiné vnímání. Někdo může být velmi pohodlné s košili na pláži, zatímco jiní mohou být rádi dělají jinak. Nejdůležitější je zůstat ve střehu a motivovaný a zavést je WHY.Step Dva Co a WhenWhat je skutečný důvod za takové úsilí? Co chcete dosáhnout a jak dlouho? Vím, že skutečný důvod, a každý chce vypadat better.There jsou tři hlavní způsoby, jak vypadat dobře, které mají zázraky s klienty v pořadí podle důležitosti od alespoň nejdůležitější: 1). Měřítko hmotnost: Jedná se o nejméně efektivní cíl pro každého, kdo chce být fyzicky fit.Though Procento tělesného tuku by být lepší alternativou, to je příliš nepřesné, aby ho na vlastní pěst, nebo najmout fitness trenéra pro tento purpose.And Kromě toho tělesné hmotnosti mají tendenci kolísat, protože hydratace, menstruačních cyklů a diet.2) Konfekční velikost:. Toto je nejjednodušší soudit, zda máte sníženou nebo ne. Většina lidí bude vypadat dobře, pokud sníží weight.Pick nějaké šaty, které chcete nosit. Don t zhoršit své cíle, protože si myslíte, že je to nedosažitelné 3) Digitální snímky:!. Obrázky nikdy nelžou, že so hard core realitu. Obrázky jsou tou nejlepší volbou, pomocí kterého můžete posoudit, zda máte sníženou nebo ne. Vezměte starou hračkou. Udělej si svůj blízký a drahý, že jste připraveni na jakýkoliv druh change.Take šaty, které budou vypadat dobře na vás. Pokud touží mít ploché břicho a chcete snížit kolem vašich boků, než se obraz vaše abs a hips.Take obrazu na Vaší straně z přední, boční a zadní. Pořizujte snímky bi týdně nebo měsíčně, dokud se vám podaří dostat svůj cíl. Klienti, kteří neuspěli fotit litovat po thay podaří dosáhnout svého cíle. Vaše fotografie by byly cenným majetkem, který byste si oceňována throughout.Step Tři Plánování a příprava pro Hurdles.What jsou největšími překážkami jste někdy potýkají při plnění svého cíle? Co jste se naučil od svých neúspěchů? Nyní musíte vědět, jaké jsou vaše cíle a že plánují překážek byste přišli across.One z nejčastějších výmluv, které jsem slyšel od většiny lidí je .. I m příliš zaneprázdněn jít na kondiční trénink. Je to naprostá výmluva, když říkáte, že jste příliš zaneprázdněni a nemáte dokonce 30 minut spare.Try strávit nějaký kvalitní čas sám se sebou a dont snaží vymlouvat a dont odváží přemýšlet o odložení, protože jakmile začnete vykonávat to je hodně zábavnější, než byste očekávali. Snažte se být upřímný yourself.OK, a teď musíte mít své specifické cíle a časový limit toho dosáhnout. Buďte konkrétní, co chcete, zda je jeho rozsah hmotnosti, šaty /kalhoty velikost, nebo tví přátelé rozmnožováním? Buďte přesní! Jaké jsou překážky a jaké jsou způsoby, jak je překonat? Měli byste plánovat everything.Now, pokud máte pocit, že chybí fitness cvičení či objednání vzít místo vaření jídlo doma Podívejte se na svůj plán a zůstat alert.Bye, chytit ty druhé.
