7 největších mýtů o on-line Diety RevealedOnline dietní mýtus 1.Online diety jsou podvody a nemají work.This je největší mýtus o on-line diety. Konkurenceschopnost online komunity vlastně brání on-line diety, které don t práce z trvající dlouho. Přežití nejschopnějších typu prostředí, abych tak řekl. Pokud k ničemu on-line dieta nebo podvod je podporována je rychle odhalena a třídily do online komunity. Existuje několik on-line diety, které jsou lepší než ostatní, ale znovu, že je předmětem každého individuální potřeby a rád. Je Corvette lepší než Hummer? Závisí na potřebách konkrétního spotřebitele. On-line Diety spadají do stejného principu. Aktivní 20 let nebude mít stejný hubnutí potřebuje jako sedavý 50 roků starý. Oba mohli najít prospěšné on-line stravu, ale s největší pravděpodobností si vybrat stejné one.Online 2.You dietní mýtus zdědil geny a tuku, takže si můžete ztratit t weight.The staré rčení, že si můžete vybrat své ďáblů, ale to může t vyzvednout své příbuzné se pravda, ale vaši příbuzní váhou není váš problém. Genetika hrají malou roli ve vašem metabolismu, ale budete hrát mnohem větší roli při rozhodování o tom, jaké jsou vaše každodenní metabolismus bude. Můžete se rozhodnout, co jíte a kolik a také rozhodnout, jak aktivní budete mít, ne nějaký mrtvý předchůdce. Hubnutí je opravdu jen na vás, takže neměli vůbec používat tento excuse.Online 3.Carbohydrates dietní mýtus nejsou dobré pro you.This mýtus je podporován některými velmi slavný s vysokým obsahem bílkovin stravy, jako Atkinsova dieta a South Beach Diet. Tyto topol diety a jiné jim podobné tlačit stravu, která je bohatá na bílkoviny a nízkým obsahem sacharidů. tyto diety zpočátku vyrábět úbytek hmotnosti v prvních týdnech měsíce, ale se brzy unaví omezených skupin potravin můžete jíst, a když se vrátíte jíst normálně znovu získat zpět své ztráty a some.Online Dieta Mýtus 4.Dietary tuk je špatný. Možná jste se kloní k názoru, že je třeba přestat jíst potraviny, které obsahují tuk, aby se zhubnout. Tato myšlenka není přesné, protože ne všechny tuky jsou špatné. Ve skutečnosti nějaký tuk je pro vás dobré. Je třeba se vyhnout trans-tuky a nasycené tuky, ale je také nutné zvýšit příjem dobré tuky, jako jsou polynenasycené a Omega 3 mastných kyselin, které se nacházejí v potravinách, jako jsou ryby, olivový olej a avocados.Online dietní mýtus 5.Skipping jídlo nebo dva, je dobrý způsob, jak ztratit některé weight.Not tak ... Ve skutečnosti by to mohlo mít opačný účinek, protože to sníží váš metabolismus a administrovat je ještě těžší, jak zhubnout. pravidelné jídlo jsou důležité. Potřebujete se soustředit na potraviny, které jsou pro vás dobré, a drž se dál od nezdravé potraviny a rychlé občerstvení. Myslíš, že jde o více salátů, ořechy, zeleninu a ovoce a méně svačiny a deserts.Online dietní mýtus 6.Avoid potravin, které jsou bílé color.This mylná představa může být zahájena, protože balón korálek, ale hodně zdravých potravin jsou bílé . Mléko, hrušky, smetana pšenice ... seznam by mohl pokračovat dál a dál. Rozhodněte se, co budete jíst potraviny na základě obsahu a ne se color.Online Dieta Mýtus 7.Grapefruit je zázrak hubnutí food.This nápad žádný základ ve skutečnosti, a proto je jedním z největších omylů kolem. Grapefruity jsou bohaté na lykopen dobrým zdrojem surovin, které vám pomohou poskytovat živiny a péči pro mobilní zdravotních důvodů rakoviny a srdečních onemocnění a měla by být součástí zdravé výživě, ale není jediná věc, které jíte. Pamatujte si, že vyvážená strava je to, co je important.So, tady to máte 7 on-line dietní mýty Busted! Možná jste slyšeli některé z těchto mýtů předtím. Jen vědět pravdu o těchto mýtů může pomoci oddělit fakta od fikce pomoci vám učinit informované rozhodnutí při výběru z on-line dietní plán, který by fungoval co nejlépe pro you.A zdravějšímu životnímu stylu a ubývání pár kilo zbytečné je dobré nejen pro si ale můžete také využít lidé kolem you.Good zdraví a štěstí se na Vás!
