Do učení nutriční základy nebo pokročilé zásady, můžete si vybrat, jak se vypořádat s nemocí nebo nemocí vy jste, nebo že vaše rodina má. Většina lidí, které jsem hovořila, se jen velmi málo znalostí o výživě a množství, které vědí, byly získány od přátel, rodičů nebo relatives.Nutrition je vlastně věda, která by mohla být docela složité v zásadě. Nutriční informace se týká chemické složení potravin, jak je stráven toto jídlo, jak se vstřebává a využívá v těle. Je to všechno o tom, jak je využít k podpoře zdraví, a jak se používá k prevenci a odstranit sickness.For normální člověk, výživa potřebují naučit, je praktickou stránku výživy. Učení teorii, a smíchání s dobrými praktickými stravovacích návyků je zásadní pro udržení vaše tělo bez sickness.Inflammation pochází z přebytku kyseliny v těle. Tato kyselina se vyrábí z potravin, které konzumují. Konzumace některé potraviny ponechat zbytek kyseliny ve vašich buňkách, které pak putují do kapaliny obklopující vaše buňky lymfatické tekutiny. V lymfatické tekutiny, může tato kyselina poškodit okolní buňky a tkáně a tím začíná vědci zánět process.Many a zdravotnických výzkumníci odhalili základní principy alkalicko těla. Vedení kyselé tělo, které mnoho lidí, je to, co vytváří a spravuje různé smrtící nemoci. Většina patogenů, jako je kyselé těla. Rakovina se daří v kyselém body.Nutrition je o tom, jak udržet zásadité tělo. Řídí se správné potraviny k jídlu tak, že správné minerály mohou být k dispozici pro neutralizaci kyselého těla. Kyselina tělo může být neutralizován s minerály nalezené v ovoci a vegetables.1. Drž se dál od fatGet zbavit viditelných tuků v potravě, stejně jako je to možné, zůstat jasné mastná, tučná jídla jako hranolky, smažené kuře a hamburgery. Fast food jídla by měla být omezena nebo odmítnuta úplně. Je velmi důležité, že budete jíst potraviny, které pocházejí z organických nebo přírodních produktů, od vaření zahrnovat i méně konzervační látky a přísady, které by mohly být fattening.When berou protein brát ze zdravých zdrojů jako kuřecí prsa, krůtí, ryby, tofu a zákazu mléko nebo jogurt. Dalo by se jíst červené maso, ale pouze omezeně a libové. Při vaření potravin, snažte se pouze ty, které jsou vařené, pečené, grilované nebo dušené. Limit pečené, smažené nebo hluboké smažené potraviny. Je ideální odříznout tuk z masa před tím, než se vaří. Sundejte z pokožky kuře po přípravě, aby chuť bez tuku. Také omezit konzumaci zpracovaných výrobků, pečiva a cakes.2. o carbohydratesWhen příjmu sacharidů, je důležité si uvědomit, že tyto jsou rozděleny do komplexu a škrobnatých. Komplexní krabi jsou dobré pro tělo, protože pomáhá při trávení a udržuje si plnou hodiny, předcházet hladu a potravinové hýření. Některé velké příklady jsou sladké brambory, hnědá rýže a tmavý chléb. Škrobové krabi by měly být omezeny, protože by mohly být snadno přeměněny na tuk. Některé škrobové krabi patří brambory, bílý chléb a cakes.3. Dobré fatsSome druhy potravin jsou bohaté na HDL a lipoprotein o vysoké hustotě, která účinně rozdrtí hladiny cholesterolu a tuků. Můžete si chránit své srdce a dalších vnitřní orgány stejně. Některé z příkladů potravin u zdravých tuků jsou mandle, vlašské ořechy, a tuňák, avokádo a olivový oil.4. Jezte více ovoce a zeleniny vegetablesFruits a jsou bohaté na vitamíny a minerály, které pomáhají lomítko tuk, stejně jako pomoci funkce, které zlikvidovalo cholesterolu v těle. Nicméně, vy jste dávat pozor na jejich glykemický index o zákazu nadměrné tělesné hmotnosti. Některé z ideálních ovoce a zeleniny patří banány, jablka, zelená listová zelenina, brokolice, květák a asparagus.It je také dobré konzumovat jídla častěji a v menších objemech. Investujte do malé vah, takže můžete měřit obsah přesně pro rychlejší informací hmotnosti loss.Nutrition a přírodní prostředky jsou nyní využívány velké populace ve Spojených státech a po celém světě. Lidé hledají alternativní metody, jak vytvořit nebo obnovit zdraví z dlouhotrvajícími nemocemi. Drogy byly použity pro asi sto let a všichni víme, že jsou dobré pro případ nouze a pro krátkodobé použití dostat přes zdravotní rizika.
