Jak Namočte Otok kotník Epsom Salt

přebytečné tekutiny v tkáních v těle způsobuje otoky. Výsledky zranění kotníku v otok, a snižuje otok kotníku sníží se pain.Epsom solné lázně snížit otok, protože koncentrace soli ve vodě je vyšší než v těle. Osmóza způsobuje přebytečné tekutiny v kotníku proudit z kůže a do slané vody, snížení otoku. Cílem je, aby vyrovnání osmolarity tekutiny uvnitř kotníku a slané vodě kolem kotníku. Věci, které budete potřebovat
kbelík nebo velký vana
2 šálky soli Epsom
Zobrazit další instrukce
1

Naplňte kbelík nebo vana s teplou vodou. Vana prostě musí být dostatečně velký, aby se vešly vaše kotník pohodlně. Nalijte dostatek vody do vany plně pokrýt nohu a kotník.
2

Nalijte dva šálky Epsom soli do vany, zatímco voda je v chodu.
3 < p> Mix sůl do vody pomocí rukou nebo nohou. Ujistěte se, že sůl se úplně nerozpustí pro maximální výhody.
4

Místo oteklé kotníky do slané vody. Ujistěte se, že voda je v pohodě dost na to, aby k popálení kůže, ale dost teplo k uvolnění tkáně a rozpustit sůl. Ujistěte se, že otok část kotníku je plně ponořen do slané vody.
5

Namočte otok kotníku v Epsom solné lázni po dobu 20 až 30 minut. Otok se sníží během této doby, a kotník by měla vzniknout pocit, méně bolestivé a více uvolněná.