Cvičení v bazénu pro děti

Plavecké bazény jsou skvělým zdrojem pro získání vaše děti vykonávat v letních měsících. Milují plavat a bude si stěžovat, jak dostat dobrý trénink. Bazény vám umožní získat skvělé kardio cvičení při práci všechny svaly v těle najednou. Nejlepší na tom je voda vám brání se jakémukoli tlak na vaše kosti a klouby, které byste zažít při běžném z vody cvičení. Měřená kola

čas vaše dítě, když plavou nějaké kol. Plavání je vynikající kardiovaskulární cvičení. Plavání kola nemusí být atraktivní pro děti, ale zase ji do závodu a máte plnou, plnou pozornost. Můžete začít načasování jedno kolo a pak zjistit, jestli mohou zlepšit na jejich čas na další den. Udělej to po dobu jednoho týdne a poté ji zvýšit na dvou kolech. Každý týden můžete zvýšit o jedno kolo. Pokud máte více než jedno dítě, můžete je mít závod. Podívejte se, které lze dokončit pět kol první. To může být stejně motivující pomocí stopek.
Scavenger Hunt

Držte lov v bazénu. Existuje spousta hraček, které plavou, a hodně, že umyvadlo. Hoď 10 hraček v bazénu, zatímco vaše dítě nedívá. Pak, že jít a sledovat, jak plavat, potápět a plavat získat všechny hračky. Jsou stále dostatek pohybu a baví se to dělá. Můžete pokračovat v tomto cvičení, dokud vaše dítě bylo plavání a okouzlující hračky po dobu nejméně 30 minut.
Basketbal Volejbal nebo

Kupte si basketbalový koš určený pro bazén a vyhodit do vzduchu nafukovací míč. Hra nějaký sport, a to i ve vodě, je to skvělý způsob, jak cvičit. Můžete praxe fotografování obruče a plavat načíst koule, nebo uspořádat hru se svými přáteli. Pokud budete hrát s přáteli, budete potřebovat dva basketbalové sítě. Ať vstřelí nejvíce košů vyhraje. Hrát tuto hru po dobu 30 minut a vy jste dosáhli svého cvičení kvóty pro daný den.

Pokud nejste moc na basketbal si můžete zahrát volejbal. Budete potřebovat síť pro bazénu nebo myšlená čára slouží k oddělení dvou týmů. Každý tým bude chtít trefit míč na druhou stranu bazénu. Není-li jedna na druhé straně se vrací míč, pak se bod. Jestliže míč je hit z bazénu se to nepočítá. Tým s nejvyšším počtem bodů na konci 30 minut je vítěz.
Závody
relé

vytvořit nějaký štafetové závody v bazénu pro zábavu tréninku. Mít děti skákat do bazénu, přines nějaké kroužky, skok přes některé duší a plavat pod nohy. První dítě se dotknout druhou stranu bazénu po dokončení všech těchto překážek je vítěz.

Můžete také hodit a nafukovací figuríny v bazénu a mají závody, jaké dítě může zachránit figurínu a získat kolem všech překážek v bazénu nejrychlejší. Můžete dokonce vyžadují děti pádlovat na raftu po tolika stop. Můžete prakticky provádět jakýkoliv typ štafetě chcete. Stačí se podívat kolem sebe a používat předměty, které máte ve vaší domácnosti.