Proč je nízký HDL vysoké riziko?

Je těžké něco zlepšit, pokud nevíte nic o tom, což je důvod, proč je důležité pochopit, co je cholesterol, jaké jsou vaše čísla jsou, a co to všechno znamená pro vaše zdraví. Identifikace

Aby bylo možné pochopit více o své celkové zdraví, měli byste pochopit, HDL a LDL čísla. Lipoprotein o vysoké hustotě, HDL, nebo, je známý jako "dobrého" cholesterolu a lipoprotein o nízké hustotě, nebo LDL, je "špatný" cholesterol.
Význam

LDL cholesterolu nesou v těle, ale pokud máte příliš mnoho cholesterolu, může vybudovat a způsobit problémy v tepnách. HDL pomáhají nést další cholesterol do jater, kde je z těla.
Potenciální

Podle American Heart Association, nízký HDL číslo menší než 40 mg /dl u mužů a méně než 50 mg /dl u žen může znamenat, jste na vyšší riziko srdečních problémů. Je-li vaše číslo je více než 60 mg /dl, jste na nižší riziko, protože HDL může nabídnout nějakou ochranu proti vzniku srdečních chorob.
Upozornění

s nízký HDL může zvýšit riziko srdečního infarktu nebo mozkové mrtvice. Zvýšení HDL také vám pomůže snížit LDL, což dále snižuje riziko srdečních potíží.
Prevence /Solution

můžete zvýšit HDL číslo po zdravý životní styl. Začněte tím, vysekávání trans-a nasycených tuků, vyvíjí úsilí k tomu mírně aktivní věci každý den, a hubnutí, pokud jste obézní.