Jak snížit příjem sodíku s košer sůl

Ti z nás, s vysokým krevním tlakem , že vysoká sůl použití může přidat do našich problémů . Máme pro kontrolu obsahu sodíku na etiketách všech balených výrobků, konzervy a občerstvení . Snažíme se také omezíme příjem sodíku v naší kuchyni. Jedním ze způsobů , které můžete udělat , je pomocí košer sůl, k dispozici ve všech supermarketech. Pravidelné sůl má 590 miligramů sodíku na 1/4 čajové lžičky , zatímco košer sůl má 480 miligramů na 1/4 čajové lžičky ,úspora 110 miligramů na lžičku použít. Zde je to, co musíte udělat . Věci , které budete potřebovat
košer sůl
Zobrazit další instrukce
1

prázdné všechna sůl kontejnery, solničky . Pomocí tohoto umýt a osvěžitkanalizace ve vašich propadů . Přidat nějaké další balíčky soli ve vaší skříni , aby to také .
2

Vyplňte všechny solné nádoby a mocní s košer soli pouze . Nezapomeňte Shakers používáte váš kamna na vaření. Košer sůl je také větší krystaly než běžné soli , a proto , můžete použít méně, když se protřepává na jídlo.
3

Nyní si připravte obvyklé pokrmy obvyklým způsobem , ale při použití vašeho nového sůl ( košer ) , a uvidíte téměř okamžitě rozdíl v retenci tekutin v těle , a vaše čísla krevního tlaku.