Jak Pass Military tělesného tuku pás test

Vstup do armády je jednou z největších výzev mladého muže nebo ženy života. Kromě emocionální oběti a výzvou vstupu do armády přináší, jeden také musí být v co nejlepší fyzické síly přežít a prosperovat v armádě. Aby bylo zajištěno, že enlistees a členové jsou v top kondici, musí uchazeči projít vojenskou tělesného tuku pásky test. Tento test se skládá ze přičemž individuální výšku, váhu, obvod krku a břicha obvod a připojením čísla do vzorce k určení osoby procento tělesného tuku. Požadavky tělesného tuku jsou samozřejmě odlišné pro muže a ženy. Věci, které budete potřebovat
výšky
Měření Hmotnost Portrét krku a žaludku

Zobrazit další instrukce
1

odstranit všechny cukru ze svého jídelníčku. Nejezte sladkosti nebo chleba. Získejte sacharidů, které potřebujete z ovoce a zeleniny.
2

Ujistěte se, že budete pracovat tak tvrdě, jak jste si možná nejméně pět-šestden týdně. Do přísné kardio aktivitu až 60 minut denně.
3

pití tolik vody, kolik si možná můžete vypláchnout systému. Mnoho časů a výrazně zvyšuje množství vody, kterou pijeme každý den, to vám pomůže rychle zhubnout a palce kolem břicha. Pokud budete pít alespoň litry vody každý den, můžete ztratit až pět až deset libra za pár dní.