Jak si vyrobit Banana Nejlepší čokoláda proteinový koktejl

Tvorba skvěle chutnající proteinový koktejl je snadné a bude trvat méně než šest minut, aby se. Protein třese může být efektivní způsob, jak dát svému tělu živiny, které potřebuje, aby rychle obnovit z pevného tréninku. Přidání banány, a to zejména, může také pomoci nahradit některé klíčové minerály, které vaše tělo bude muset vybudovat silnější svaly a silnější kosti. Věci, které budete potřebovat
Blender
1 vana čokoládovou příchutí proteinu
1 karton mražený jogurt
1 banán v jedné porci
1galon nízkotučného mléka
Zobrazit další instrukce

1

mixéru, zalijeme 1 šálek nebo 0,25 l z nízkotučného mléka. V horní části mléka, zalijeme 2 odměrky vašeho bílkovin. Vezměte lžíci a opatrně zatlačte protein do mateřského mléka.
2

Vezměte si mražený jogurt a přidat tři nebo čtyři zdravé kopečky se do nízkotučného mléka. Vezměte si lžičku a opatrně zatlačte na mražený jogurt dolů do bílkoviny a mléko.
3

Oloupejte banány a rozbít na kousky. Hoď kousky banánu do mixéru na horní straně zmrazeného jogurtu.
4

Jakmile budete mít vše v mixéru, směs byla směs důkladně, až zkapalní. Nalijte proteinový koktejl do sklenice a užívat si. Můžete také kombinovat své doplňky a vitamíny s proteinový koktejl. Chvění je silná a chladný, usnadňuje polykat doplňky a vitamíny.