Zdraví Otázky pro muže

Existuje zdravotní otázky, které by každý člověk měl ptát sám sebe, v různých etapách svého života jako způsob, jak zabránit vážné zdravotní problémy. Pro většinu lidí, největší zdravotní rizika kouření, pití a konzumace nasycených tuků, které mohou zvýšit riziko srdečního onemocnění. Že změny životního stylu a dostat pravidelné fyzické zkoušky jsou způsoby, jak zabránit nemocem. Nasycené tuky

amerického Ministerstva zemědělství doporučuje, aby zdravých dospělých nespotřebovává více než 30 procent denních kalorií tuku. Z tohoto počtu, by měl více než 10 procent pocházet z nasycených tuků: ty, které jsou pevné při pokojové teplotě. Snížení nasycených tuků sníží hladinu cholesterolu v krvi a snížit riziko vzniku vysokého krevního tlaku, hlavní rizika pro hypertension.Choose tuků srdce-zdravé, včetně lněného semene, semen konopí, olivový, řepka, světlicový olej a rybí tuk. Jezte šlehačkou másla nebo smetany sýr místo plnotučné mléčné výrobky.
Kouření a alkohol

rakovina plic a rakovina jater může být zabráněno, pokud nechcete kouřit nebo pít více než dva drinky denně. Mnoho cigarety se prodávají dnes, bez pesticidů a "vše-přírodní" nebo "světlo", ale všechny obsahují tabák a nesou Surgeon General varování, že kouření může přispět k výzkumu plic cancer.Recent nabízel výhody pití červeného vína pro reservatrol, že obsahuje: a to, že látka pomoci kmenových buněk v těle kopírovat a opravy tkáně damage.Moderation je klíčem. Pokud kouříte, nebo jasně pít příliš mnoho, obraťte se na American Cancer Society pro program odvykání kouření nebo podpůrné skupiny pro snížení své pití. Anonymní alkoholici je dalším příkladem známého obnovení skupiny.
Tlustého střeva a rakoviny prostaty

riziko rakoviny tlustého střeva může být snížena, pokud budete jíst pestrou vysoká obsahem vlákniny, která obsahuje ovoce, zeleninu, luštěniny a celozrnné obiloviny, jako je oves, hnědá rýže, proso a quinoa. Jídlo s vysokým obsahem bílkovin strava s příliš málo vlákniny může znamenat nesrovnalosti. Máte-li v anamnéze divertikly, chronická zácpa, syndrom děravého střeva nebo zažívací potíže, viz vaše otázky doctor.Prostate zdraví jsou nejčastější u mužů 55 let nebo starší. Pravidelné zkoušky mohou poskytnout důležité informace o zdraví prostaty. Časté močení, močení neúplná nebo zvětšená prostata všechno jsou důvody, poradit se svým lékařem.