Co dělat, jak zabránit vrásky

když vrásky jsou přirozeným jevem stárnutí, nemají být vytesán do kamene. Existují věci, které můžete udělat, aby se zabránilo jejich, nebo alespoň snížit, kolik budete mít vrásky. Boj vrásky, když jste mladí dá pokožce větší šanci, když jste starší. Existují způsoby, jak zabránit vrásky a podporovat zdravější životní styl. Pokyny
1

Umyjte make-up z obličeje každý večer před spaním. Jak stárnete, póry na obličeji zvětšení a make-up může uvíznout v nich, které mohou způsobit vrásky. Také byste měli očistit si obličej dvakrát denně a sledovat s hydratační, aby se vaše pleť jemnou.
2

zapíjet vodou. Lidské tělo potřebuje osm sklenic vody denně, aby sám hydratované. Čím více vlhkosti vaše tělo má, bude zdravější a vaše pokožka bude jemnější. Pokud nepijete dostatek vody, může vaše kůže bude suchá. To usnadňuje vrásky na povrch.


3

cigaret přestat kouřit. Když člověk kouří, ústa peněženky při vdechování. Tato akce může způsobit vrásky zcela sám. Zkombinujte ji s cigaretovým kouřem, který vyčerpává kyslík ve své kůži a máte větší šanci vrásek. Mezní příjem alkoholu také pomůže v prevenci vrásek.
4

oblečení opalovací když jdete ven. Slunce je hlavním viníkem způsobuje vrásky a poškození kůže vedla k poškození vláknité proteiny, které pomáhají udržet pokožku pevnou a silnou. Nosit dlouhé rukávy a klobouky pomůže předcházet vráskám a udržet všechny, které již v postupování. Také byste měli držet dál od solária.
5

jíst zdravé potraviny. Potraviny jako fazole, zelená, listová zelenina, tučné ryby, špenát, jahody, mandle, citrusové plody a meruňky jsou bohaté na vitamíny A, E a C, Omega 3 mastné kyseliny a antioxidanty
6

. Získejte 20 do 30 minut cvičení každý den pro zlepšení krevního oběhu, což je dobré pro vaše orgány. Kůže je největší orgán těla a prospívá nejvíce výkonu. Také je potřeba získat dostatek spánku každou noc, to je, když vaše pleť opravy sám. Zkuste spát na zádech, takže vaše tvář není stisknuto do polštáře, který může také způsobit vrásky.