Qi Gong Cvičení a dobré zdraví

Qi Gong je starověké čínské umění manipulace a posílení těla Qi energie. Qi je životní síla, která protéká všemi živými bytostmi. Tai chi je obyčejná forma čchi-kung. Mnoho lidí se Kung-Fu, nebo gong fu, jako součást Qi Gong. Qi Gong cvičení může pomoci celou řadu zdravotních podmínek posílení a zpevnění Qi. Jsou speciálně navrženy tak, aby shromažďovat a zvýšení čchi v těle. Počátky cvičení Qi Gong, pre-data čínské historii a vrátit se přes 5000 let. Tam byly různé pojmy pro praxi až do roku 1953, kdy Liu Gui-Zheng publikoval článek s názvem "Cvičení na Qigong terapie." Dýchání metody

dýchání, a to zejména v oblasti břicha, na rozdíl od hrudníku, je velmi důležitou součástí Qi Gong. Existuje několik metod dýchání. V jednom z nich například, měl by váš žaludek tlačit ven při nádechu a výdechu smlouva o. To zajišťuje, že používáte vaše bránice dýchání, preferovanou metodu dýchání cvičení Qi Gong. Ty by měly být uvolněné a příjemné, když děláte jakoukoli Qi Gong cvičení.
Osm Standardní Qi Gong cvičení

I když existuje řada dalších specializovaných cvičení, je jich tam osm cvičení, které jsou nejčastější v čchi-kung. Oni jsou nazýváni Ba Duan Jin Qi Gong, jsou základem tai chi, ale jsou také použity ve více-přísným Gongu programů Qi
Qi Gong za špatnou Zdraví: <. br>

Existuje několik specifických cvičení v Qi Gong za špatné zdraví. Hlavním z nich, která vyvolává tok Qi v těle, je také dobré jako preventivní opatření. Konkrétní Qi Gong cvičení existují pro astma, zácpa a hemoroidy, mezi jinými podmínkami, ale indukce Qi v těle může pomoci při uvolňování více-obecné onemocnění stejně. V některých případech může lékař tradiční čínské medicíny s odbornými znalostmi v oblasti Qi Gong doporučujeme jedinečný výkon pro vaše požadavky Qi.
Qi Gong za sexuální
Zdraví:

Qi Gong je známý pro své cvičení pro sexuální zdraví a vitalitu. I když existuje řada cvičení specifických buď muži nebo ženy, mohou být některé provést obou pohlaví. V čínské medicíně, sex ovlivňuje Qi a tato cvičení mohou být použity k léčbě sexuálních dysfunkcí, jakož i ke zvýšení sexuální energie.
Warm-down cvičení

Like většina cvičení, které se zaměřují na svaly, Qi Gong praxe vyžaduje teplé dolů. Warm-dolů cvičení Qi pomoci regulovat sám a rozptýlí po celém těle.