Těhotenství a fakta o stresu

Život může být stresující v době, pro každého, práce, škola, mohou děti, finance a tragické události, to vše způsobit stres a úzkost. U těhotných žen, mohou být tyto každodenního stresu-induktory, v kombinaci s emocionální a fyzické problémy těhotenství, aby se tyto 9měsíců obtížné a může dokonce způsobit komplikace. Pokud jste těhotná nebo plánujete být, měli byste si být vědomi vlivu stresu na průběh těhotenství a jak ji řídit v tomto důležitém okamžiku ve Vašem životě. Stres a těhotenství

Mít dítě je požehnáním pro jistotu, ale bez ohledu na to, co se děje ve vašem životě v té době, může dokonce nekomplikované těhotenství být stresující. Mezi hormonální změny, výkyvy ve svém vzhledu, změny nálady, bolesti a nepohodlí, těhotenství může být horská dráha fyzické a emocionální problémy. Přidejte k tomu zdůrazňuje každodenního života a možná i tragické okolnosti, jako je rozvod nebo smrt blízkého člověka, a tam může být negativní účinky pro matku a dítě. Je pro vás důležité a dítě, aby se vaše stres a úzkost pod kontrolou.
Efekty a komplikace

Stres může způsobit nejen negativní emocionální reakci, ale také fyzické příznaky, jako je zvýšení srdeční frekvence, krevní tlak a stres hormonů, poruchy spánku a bolesti hlavy. To může také oslabit váš imunitní systém, zve onemocnění, jako jsou zažívací potíže a nachlazení, a žádný z těchto příznaků, je dobré pro vaše dítě. Podle zdravotnických témat žen, mohou být vysoké hladiny stresu během těhotenství zvyšuje riziko předčasného porodu a nízké porodní hmotnosti.
Odkaz na autismus

2001 Studie vědců z Ohio State University spojen stres během těhotenství až autismem dítěte. Neurolog Dr. David Beversdorf tuto studii na 188 ženách, které porodily autistické děti a našel tyto ženy byly více pravděpodobné, že vydržel velký stres a úzkost uprostřed přes jejich těhotenství.
Upravte svůj stres

Existují způsoby, jak můžete snížit stres a úzkost, aby měli více zdravé těhotenství. Odborníci na březen desetníků doporučuji vám: jíst pravidelně, zdravé jídlo a pít hodně vody, získat co nejvíce odpočinku, jak můžete, cvičení, se svým lékařem, je OK, relaxovat při poslechu hudby, čtení a rozjímání, nekouřit, nepít alkohol nebo brát žádné léky nebyly schváleny lékařem, a vyhnout se stresovým situacím lidí a pokud je to možné.
poraďte se se svým doktorem

Zúčastněte se všechny vaše prenatální jmenování a mluvit se svým lékařem o úroveň stresu. Když vaše dítě v ultrazvuku, uslyšel její srdeční tep a vědět, že těhotenství probíhá dobře vám pomůže zmírnit stres a užijte si těhotenství. Otevření se se svým lékařem, terapeut, přáteli nebo rodinou o tom, jak se cítíte může pomoci také.