Jak se vyrovnat se ztráta paměti během těhotenství

Mnoho žen cítí více zapomnětlivý během těhotenství, a to platí zejména během třetího trimestru. Během třetího trimestru, může se cítit ohromen. Toto je obvykle komplikováno problémy se spánkem. Ztráta paměti může být frustrující, a dokonce i trochu děsivé době. Zde je několik tipů na vyrovnávání se ztrátou paměti a zapomnění během těhotenství. Věci, které budete potřebovat
kalendář
diář
Notebook
Zobrazit další instrukce
1

dostat organizován. Vytvořte si seznamy, použijte diář nebo nosit malý notebook s sebou. Být jistý, že vždy dát klíče od auta na stejném místě. Možná jste musel udělat tyto věci dříve, ale můžete najít je nutné během těhotenství.
2

Zjednodušte svůj život. Uklidni se a odkládat úkoly, které mohou počkat. Zdůrazňuje se přes věci, jako je vyklízení šatníku, nebo přeskupit obývací pokoj může zapomnětlivost horší. To také není čas bude pracovat 60 hodin týdně a hostování významných večírků.
3

Připomeňte si, že zapomnětlivost je normální součástí těhotenství. Nebuďte na sebe příliš tvrdý, když zapomenete nějakou malou fuška nebo úkol.
4

Zeptejte se ostatních o pomoc. Pokud máte pocit, ohromen a vyčerpaný, je to OK. Zeptejte se svého máma, které vám pomohou nakupovat dětské zboží. Zeptejte se souseda, aby se vaše starší dítě na fotbalový trénink. Přátelé a rodina budou rádi pomohou během těhotenství.