Jak udržovat dobrou hygienu

Udržování dobré hygieny je velmi důležitou součástí našeho každodenního života, ale někdy věci v cestě těchto každodenní rutiny. Nemoc, deprese a zneužívání drog a alkoholu může způsobit, že se nestará o hygienu a než se nadějete, jste nechat věci jít příliš dlouho. Dobrá hygiena je součástí respektovat své tělo a udržet ji zdravou. Bez ohledu na to, kde jste v životě, bude podle níže uvedených kroků tě zpět na správnou cestu. To, co budete potřebovat
mýdlo nebo sprchový gel
Šampon
Deodorant
prášek
zubní kartáček a pastu
ústní voda
nehty
hřeben nebo štětec
Razor nebo Holicí strojek
Lotion
Zobrazit další instrukce
1

dostat do vanou nebo sprchovým koutem, zapněte té vodě a drhnout každé části vašeho těla. Použijte mýdlo, tělový gel nebo mytí na mycí utěrkou nebo houbičkou vsítil. To bude nejen čistí pokožku, ale pomůže zbavit se odumřelé kůže na povrchu a dát mu zdravý lesk.
2

Umyjte si vlasy šamponem a opláchněte, můžete zopakovat, že pokud budete potřebovat. Postupujte s kondicionérem v případě potřeby a dobře opláchněte. Nechte čisté vody opláchněte celé vaše tělo. Máte-li se vykoupat, měli byste spustit sprchu nad vámi, než se dostanete ven z vany. Mít čistý ručník připraven a suché vlasy a tělo úplně.
3

Dejte deodorant na podpaží, a některé hydratační krém na zbytku těla. Pokud jsou velké prsy nebo těžká osoba, kterou budete chtít dát léčivou prášek, kde máte pleť, která se nedostane vzduch, pod prsy například. Prášek se skutečně cítit mravenčení a nádherné na kůži.
4

čistíte zuby dobře a ne jen soustředit na to, co je zobrazeno v popředí. Dejte stranách dobrý kartáčování i a nezapomeňte na jazyk a dásně, může se zašpiní taky. Floss a začátek to s ústní vodou. Klip nehty v případě potřeby a jste připraveni čelit jakékoliv věc.