Jak zachovat chladnou hlavu v horkém počasí

Mnozí lidé milují slunné podmínky v letním období, ale mají potíže udržet v pohodě v horkém počasí. Můžete se těšit na slunečné počasí bez přehřátí pomocí některé z těchto praktických tipů. Věci, které budete potřebovat
Světlo a volný oděv
Hat
voda
Fan
nápoj s ledem
Opalovací
Zobrazit další instrukce
1

Vezmeme-li výlet. Vypínací Road je spousta legrace, ale co dělat, když je klimatizační zařízení a automobil začne přehřívat? Musíte se obrátit na klimatizaci vypnout. Nedělejte si starosti, protože tam je způsob, jak zůstat v pohodě v autě bez klimatizace. Zastavte se na další čerpací stanice a vyzvednout velký nápoj (šálek s ledem a limonády, voda nebo soda). Nastup do auta a dát nápoj mezi nohama. Ve vnitřní straně stehen jsou stehenní tepny, některé z největších žíly v těle, které pumpovat krev do celého těla. Jak ochladit krev z, je distribuován do celého těla a jako výsledek, začíná chlazení zbytek vašeho těla pryč.
2

nosit klobouk. Pokud je teplé a slunečné venku, dát klobouk. To může být baseballová čepice nebo široký klobouk. To bude také bránit svou tvář od získání opálené.
3

ventilátor. Pokud jste uvnitř na velmi horký den, použijte ventilátor. Není nic horšího, než sedět v horkém domě, který nemá žádný pohyb vzduchu. Zapněte ventilátor na a získat některé pohybování vzduchu. Můžete použít stropní ventilátor nebo oscilační ventilátor.
4

Používejte klimatizaci. Pokud nemáte centrální klimatizaci, použijte okno klimatizace. Můžete nastavit klimatizační zařízení v okně a zapněte ji. Ujistěte se, že řídit pokyny. Pokud vypadne z okna, mohl by někoho zranit nebo skřípnutí.
5

Noste lehké, volné oblečení. Vyhněte se nošení tmavé barvy na slunné, teplé počasí. Tmavé barvy absorbují teplo a budete mít teplejší rychleji. Používejte světlé barvy oblečení, které se netvoří montáž, ale je uvolněný a vzdušný.
6 spousta

zapijte vodou. V horkém počasí, budete chtít, aby nedošlo k dehydrataci. Pijte 8 až 10 šálků denně nebo více. Chcete-li zajistit příjem vody, držet láhev s vodou s vámi za všech okolností. Budete mít větší tendenci pít vodu, pokud máte láhev s vámi.
7

Uchovávejte v chladu a vyhnout se spálení. Pokud jste se na slunci, ujistěte se, že používat opalovací krém. Chcete, aby se zabránilo spálení a riziko vzniku rakoviny kůže v budoucnosti.