Jak být citově vyvážený

Být citově vyvážená může přinést mnoho mír do vašeho života. Emocionální rovnováha se stane, když jsou plně autentické sami se sebou a je schopen vyjádřit to, co chcete a potřebujete, aby ostatní. Naučte se několik kroků, aby se stal citově vyrovnané. Pokyny
1

Buďte k sobě upřímní. Nepotlačovat, popírat nebo se některý z vašich emocí špatně. Cítíš se jim, takže si můžete propustit. Jak jste krok do self-poctivost, budete samozřejmě být upřímný o tom, jak se cítíte s ostatními.
2 záměry

Set. Jak se chcete cítit ve svém životě? Chcete více štěstí, radosti a extáze?
3

vyjádřit své emoce. Nechte se cítit. Pokud máte pocit, vztek, hit boxovací pytel, připojte zvuky, svůj hněv a express.Note, že se budete cítit své emoce, takže můžete pěstovat. Takže, nikdy, co si o někoho jiného. Po pravdě řečeno, nikdo nemůže "udělat" vztek. Jen se rozhodnout, jak reagovat na situace ve vašem životě.
4

Vede deník. Denní psaní vám může pomoci vybili emoční energii, kterou jsi potlačil. To může také odhalit spoustu věcí o sobě, že jste nebyli vědomi, včetně emocionálních. Jakmile jste si vědomi všech modelů, můžete si vybrat rozbít je.
5

Zeptejte se na to, co chcete ve vztazích. Nedržte zpět své vyjádření nebo pocity. Když se zeptáte na to, co chcete, aby to požádají, není poptávka.