Jak vycvičit jako Nicky Hilton

Nicky Hilton jedědičkou hotelu Hilton říše a jectižádostivý módní návrhář . V tisku celebrity Nicky je známá především jako sestra Paris Hilton , ale tvrdě pracuje, aby udělat si jméno pro sebe. V roce 2004 , Nicky Hilton zahájila svou vlastní řadu oblečení s názvem " Chick ". Nickyho strava a cvičení programy udržet ji v tip- top stavu . Pokyny
1

cvičení s intenzivním kardio a aerobní cvičení na 1 až 2 hodiny, třikrát až pětkrát týdně. Nicky Hilton se může pochlubit , že se nepoužívá osobního trenéra . Ona řídí její vlastní cvičení režimu.
2

jógu nebo ovládací jednou nebo dvakrát týdně. Nicky Hilton používá jógu zbavit stresu a relaxaci . Nicky se snaží běhat třikrát až pětkrát týdně. Přiznává, že několik týdnů , že nemá čas běhat a jen otřesy jednou nebo dvakrát.
3

Jezte vyváženou stravu . Nicky Hilton používá potravinové pyramidy vyvážit její jídlo a snaží se snížit zpět na rychlé občerstvení, smažená jídla a nasycených tuků.
4

porcí kontrolovat svou váhu . Porce ovládání umožňuje jíst, co chcete, ale v malých porcích . Jezte malé porce několikrát denně . Nicky říká, že jí pouze tehdy, když se cítí hlad a přestane jíst , jakmile hlad odezní .