Nejlepší Přesnídávka na hubnutí

Snack potraviny mohou pomoci potlačit hlad a od vás podvádí, když na dietu. Snack potraviny jsou snadno dostupné v obchodech s potravinami a je možné zakoupit již připravené nebo může být připraven v předstihu k jídlu později. Dieta zjistíte, že zdravé, nízkokalorické snacků zabránění jejich hlad po celý den a cítí spokojený taky. Ovoce

Ovoce je výborným zdrojem vitamínů a umožňuje dát do chutě na něco sladkého. Umyjte je dobře a mít je k dispozici k jídlu.
Syrové zeleniny

Zelenina je možné zakoupit již připravené nebo celku, připraven k čištění a rozřezat. Celer, mrkev, květák a brokolice jsou výborné občerstvení, které trvají po dobu nejméně jednoho týdne, v plastových sáčcích nebo vzduchotěsných nádobách. Dip vegetariáni v nízkokalorické oblékání pro boost chuti.
Snack Pack

všechny různé druhy potravin vejít do lehkého balení. Můžete si koupit 100 kalorií balíčky sušenek, cukroví nebo preclíky, což eliminuje potřebu počítat kalorie.
Ořechy

Ořechy jsou dobré pro vás a plnění taky. Ořechy, jako jsou ořechy poskytují Omega-3 mastné kyseliny, které jsou dobré pro vaše srdce. Ořechy "obsahují mononenasycené a polynenasycené tuky, aby se vaše tepny jasné, stejně jako úrovně prekurzory serotoninu podpořit náladu," říká dr. Mehmet Oz a Michael Roizen. Ale ořechy může být vysoký obsah kalorií, takže se nemusíte jíst více, než je doporučená velikost porce.
Rýžové koláčky
koláče

Rice mají za sebou dlouhou cestu a jsou k dispozici v sýru, čokolády a mnoho dalších chutí s asi 35 kalorií každý.
jogurt a sýr

jogurt a tvaroh jsou výborným zdrojem vápníku a bílkovin a dobrý vkus, taky.