Jak si vybrat nízkým obsahem tuku ovoce

Ovoce je dobré pro vás , jak každý ví , ale tam jsou některé druhy ovoce , které jsou nižší v tuku než ostatní. Když se díváte na příjem tuků , vědět, které ovoce sáhnout k omezení těchto bolest z hladu, vám pomůže dosáhnout vašich cílů. Pokyny
1

Vyberte si ovoce , které mají vysoký obsah vody , jako je meloun nebo meloun . Vysoký obsah vody vám pomůže vás zasytí , zatímco přírodní sladkost ovoce vám pomůže vyhnout se sáhnout po sladkosti.
2

Přejít na čerstvé ovoce než sušené ovoce , čerstvé ovoce , jak jsou obvykle nižší obsah tuku a kalorií .
fotografie 3

Zkuste neobvyklé ovoce jako data a brusinkami . I když nemusí být první plody, které přicházejí na mysl , jsou s nízkým obsahem tuku , nízký obsah kalorií a zpestření vašich běžných ovocných výběrů .
4

Rozhodnout se pro ovoce s příchutí silnější jako ananas aby vám výbuch chutí spolu s příznivými zdravotními účinky jíst nízkotučné ovocné občerstvení .
5

Zkombinujte své ovoce s nízkým obsahem tuku s jinými nízkotučné složek , jako je bílý jogurt nebo bez tuku smetanový sýr, na novou chuť .